有時候，我們的心情會一不小心降至谷底，或是做起事來感到不順利，覺得自己很倒霉，開始胡思亂想，不過，這多半源於一個人的內心，也取決於我們看待外在人事物的態度。
你可能不知道，「心理學」其實可以改變我們的一生，只要去理解當中的效應，就會對自身產生影響，找到適合自己的方式，慢慢地更了解自己、看透他人、掌控好自己的人生。
＃吉格勒定律
設定高目標，等於達到目標的一部分
從前有一個名叫「齊瓦勃」的男孩，僅受過小學教育，成年後，他到工地打工，當同事下班後都在喝酒閒聊，他卻躲在角落一個人靜靜地讀書。他深信自己能做「大事」，發誓要成為同事中「最優秀的人」。抱持著這個遠大的信念，最後，他成了鋼鐵公司的董事長。
只要一開始心中就懷抱「高遠」的目標，結局就會與眾不同。設定高目標，不一定是要讓自己達到目標，而是從中養成良好的工作習慣和方法，每天一點點地朝理想的方向邁進。
＃古德曼定律
恰當的沉默，促成良好的溝通
調查發現，那些業績好的推銷員，在推銷時平均只說了十二分鐘，然而，對比那些業績差的推銷員，他們卻滔滔不絕地說上三十分鐘。說得多，傾聽的時間就少，也不易了解顧客真正要的是什麼，更會惹人厭煩。恰當的沉默，不僅能促成良好的溝通，還能擄獲人心。
最有價值的人，不一定是最能說的人，而是能適時保持沈默的人。學會善於聆聽，不打斷對方說話，不搶著發言，默默地觀察等待，再進行下一波有效的溝通，才是成功的關鍵。
＃卡瑞爾公式
做最壞的打算，做最好的準備
美國有則徵兵廣告，刊登後讓許多人躍躍欲試、成效極佳，內容寫下：「來當兵吧！當兵其實不可怕。入伍後你無非有兩種可能：有戰爭或沒戰爭，沒戰爭有什麼可怕？有戰爭後又有兩種可能：上前線或不上前線，不上前線有什麼可怕？上前線又有兩種可能：受傷或不受傷，不受傷有什麼可怕？受傷後又有兩種可能：輕傷和重傷，輕傷有什麼可怕？重傷後又有兩種可能：能治好和治不好，能治好有什麼可怕？治不好更不可怕，你都死了。」
這份徵兵廣告其實出自一位心理學家之手，他解釋徵兵廣告成功的原因：「當人們有了接受最壞的思想準備後，就有利於應對和改善可能發生的情況。換言之，當人們冷靜地面對可能發生的最壞情況之後，反倒有利於用積極的態度促使最壞的情況向好的方面轉化。」
＃瓦拉赫效應
每個人都是天才，找到自己最擅長的
瓦拉赫求學期間，在父母的安排下，先是選讀「文學」但成績不理想，後來去學「油畫」也沒有繪畫的天份。瓦拉赫被視為笨拙的學生，直到選修了「化學」，他的潛能才被徹底地發掘出來，成績突飛猛進，專攻於化學的領域研究，更在 1910 年獲得諾貝爾化學獎。
瓦拉赫的故事告訴我們，每個人都有屬於自己的獨特潛能。或許，你和過去瓦拉赫一樣，被視為「蠢才」，但每個人都是天才，只要多嘗試、不放棄，有一天會找到自己的潛能。
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Photos via《The Other Woman》
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