平常不愛去人太多的健身房、又無法適應小班教室,「在家運動」遂成為我的唯一選擇,而看遍各個運動類型 Youtuber 的教學影片,日子久了,難免悟出心得。
起初,我是從一些時尚網站上看美妝編輯推薦外國 Youtuber ,實際運動起來卻驚覺,由於英文並非母語,因此姿勢調整上,我必須得先確認 CC 字幕的說明,造成腦袋還沒消化完, Youtuber 就進行到下個動作,全程手忙腳亂。
40 分鐘動下來,流汗是有,但就是覺得動作不夠確實。
後來,我找到幾個華人運動型 Youtuber ,她們不只動作到位,講解仔細,重點是長得漂亮、身材又好(不好意思,編輯我就是一個外貌協會),運動下來賞心悅目,大爆汗之餘還能學到東西,以下推薦給讀者。
#1
May Fit
May Fit 的頻道主要是重訓為主,多半是「自體訓練」,意即不大使用健身器材,單憑健身者自己的重量來進行一些動作操訓。她的影片除了有詳細的動作說明,拍攝上經常使用「特寫」鏡頭,讓觀眾能夠仔細見到動作細節,方便調整姿勢。
May Fit 推薦影片
#2
林芊妤 Coffee Lin
林芊妤是香港藝人,經營運動頻道有包含「瑜珈」和「重訓」。
雖然講的是粵語,但林芊妤會貼心幫大家上中文字幕,另外我覺得她的影片很親民可愛,在於她做到累時會直接大喊「很累」,做到激昂處也會鼓勵觀眾「加油加油!」,運動下來很有臨場感。
林芊妤 Coffee Lin 推薦影片
#3
周六野 Zoey
中國健身界相當有名的健身達人周六野 zoey ,從小在深圳長大,畢業後到美國拿到私人健身教練的認證。她的 Youtube 頻道都有根據腰部、臀部、大腿、手臂做分類,針對每個項目都有動作教學,讓觀眾自行選擇想加強的部位運動。
周六野 Zoey 推薦影片
#4
Stay Fit With Mi
頻道是一名叫做 Michelle 的台灣女孩成立,定居於美國德州。 Michelle 表示自己是個從來不運動的泡芙妹,起初為身體健康才開始運動,結果健身沒多久就順利懷孕,遂堅持運動到現在,現在是兩個小孩的媽媽。
她的影片同樣是講解詳細、動作到位,以及,編輯私心認為她講話口氣好溫柔呀!
Stay Fit With Mi 推薦影片
#5
Eileen Yu
Eileen Yu 影片最大的特色就是—全身燃脂。
她的動作基本上沒有「中途休息」時間,所以很適合非初學者的人進行,做完必然會大爆汗! Eileen Yu 在影片中透露,自己是一個很討厭無聊的人,因此她的健身動作也鮮少重複,如果你喜歡變化,就不容錯過她的教學。
Eileen Yu 推薦影片
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