夏天了，水腫女孩要會喝這 4 款水果「Idol 水」

不知不覺已來到踏入 5 月的時刻，距離炎熱的天氣亦不相遠，而四週早就瀰漫著初夏的氣息。此時，免不了想起去年冬天便開始說要健康減肥的事，可是有時連多喝幾杯水也嫌其無味......

早前網上瘋傳韓國女團上鏡前必喝「女團水」，以達至消水腫功效，讓網友禁不住紛紛嘗試。這杯特調飲料其實便是綠茶 + 檸檬，簡單的配搭，卻有明顯效果。（也別忘記配合運動和飲食習慣啦）。所以這次就為大家帶來 4 款自製配方，不過因為綠茶性質偏寒涼，於是改成純水的版本，大家可以視乎身體狀況自行選擇。

*份量可按個人喜好，只需將食材放進水中即可

**放入雪櫃後飲用，風味更佳

***飲用後狀況會依個人身體狀況而有所不同

1. 清腸排毒

青瓜清熱解毒、低卡高纖，其清爽濃郁的香味，配上西柚的獨特酸甜，絕對是夏日的消暑清熱氣飲料。

2. 美白養顏

士多啤梨（草莓）含維他命C、多種果酸等成分，達至美白光澤功效。而紅莓能排毒養顏，尤其對女性身體份外有益；黑莓亦能補血養神。自製一瓶飲用，那就不用時常躲避盛夏的陽光呢。這亦是編輯們最愛的一款！

3. 修身抗氧

說到夏日自然聯想到修身，此時西柚就要登場了！配搭抗氧功效極佳的小蕃茄，適合想維持完美肌膚的你。在炎熱天氣下，酸酸甜甜的口感，必定能消除由夏日帶來的煩躁！

4. 護眼紓壓

蘊含豐富維他命 C 的橙，以及β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，營造出香甜的味道。加上有護眼功效的藍莓，和提味的青檸，是集多種功效一身的「Idol 水」。