人生複雜，在一場又一場迷局中，我們常常不小心迷失了自己，而很多的事情，靠自己的力量不見得走得出來，有時候就是需要醍醐灌頂的一句話、一個觀念、一個幫忙，才能從泥沼中脫離。一位網友在推特上發問：「請大家在推特上分享你們的心理諮商師給的建議，這樣我自己就不用親自去看了。」雖然語氣半開玩笑，但底下卻有許多網友的認真回答，而其中有許多建議十分發人深省，或許也是你目前需要的一場及時雨：
#
在親密關係之外，妳也值得被溫柔對待
LaNia：有一次我跟我的諮商師說，我似乎有一套摧毀友情的模式，那就是每當朋友對我好時，我就會喜歡上他，繼續曖昧，但等到最後我發現自己其實並不真的喜歡對方時，又會逃之夭夭。
我的諮商師聽了之後，看著我的眼睛跟我說，「妳在成長過程中從來沒有獲得足夠的愛意、善意與尊重，所以每次只要有人對妳好，妳就會把那個好和浪漫情懷混淆。妳必須懂得在親密關係之外，妳也值得被溫柔對待。」
#
我們是不會為討厭的人泡一杯茶的
HanBin：我的諮商師跟我說，有時候即便是很小很小的善舉，例如為自己泡一杯茶，也是一種向自己證明自我價值的方式，尤其當你很討厭自己的時候。
她跟我說，「我是不知道妳怎麼樣啦，但是我是不會為我討厭的人泡茶的。」這句話深深擊中了我，尤其我又是個愛喝茶的人。所以當我為自己泡杯茶的時候，就是在告訴自己我值得，並給自己更美好的一天。
#
情緒像浪潮，只要讓它發生就好
情緒有時候就像浪潮，浪來了，你不需要乘風破浪，只要單純讓它發生就好了。讓情緒洗刷過自己，不必附帶任何批判。沒有所謂的「好的情緒」或「壞的情緒」，它們就只是情緒。
#
有時候該死的不是你，而是你心裡的某個事物
tane：當你產生自殺想法的時候，你覺得你就是應該死掉，但現實卻不一定如此。很多時候，該死的其實是你內心的某個事物，某個你必須好好了結然後放下的東西。
#
我們重蹈覆轍，只因想創造不一樣的結局
Spence：我聽過最發人深省的話，就是「我們一次又一次把自己放入似曾相識的受傷情境，只是因為我們希望可以將故事扭轉成快樂的結局，但這是行不通的，一切只會落入相同的循環。」說真的有人把這件事用文字講出來，真的徹底改變了我。
#
了解自己的好與壞，才知道他人是否將自身不安投射在你身上
Mo：了解自己是誰，摸透自己的好和壞，只要對自己了解透徹，你就能知道別人是不是把他們自身的不安全感投射到你的身上。有時候，別人會在你身上看見他們討厭自己的部分，有時候他們因為嫉妒你，而會極盡所能地將你從位置上拉下來。
#
你愛的，只是他可能成為的，而非他本身
a：你不想念他們。你會生氣，只是因為你覺得自己對他們很好，但他們仍棄你而去。你愛上的只是他們可能成為的，而不是真實的他們。
#
永遠為自己負責任，即便是不小心沒有意
no I fatws spoilers：
1. 你不需要因為某人可能感到不舒服，而降低自己的標準、智商和觀點。
2. 你不需要為你的成功感到抱歉，如果成功是你腳踏實地贏得的，那它就是你的。
3. 無論何時都要負起責任。不小心傷害了某個人？說對不起。
Read More
>>>「努力，其實也是一種逃避」：每一個過度努力的大人，心裡都是受了傷的孩子
>>>「不要再為別人的情緒負責了」：心理諮商師的建言，獻給今年很努力生活的你
Art Design: Vickey
