每天被工作佔據至少八小時，沒有自己時間的新世代上班族們，唯一能揮霍的就是睡覺時數了吧？每天上班都在為昨夜的熬夜後悔，但到了睡前卻又覺得手機滑不夠，反正睡不飽的覺就用假日來補，週末睡到下午，晚上再去喝杯酒，日日惡性循環，久了總是覺得渾渾噩噩，寶貴的時間不是花在滑手機就是睡覺上。
最近，韓國二三十代的年輕人開始掀起「自律生活」運動，許多人紛紛加入「清晨自我開發族」，希望從最根本的規律生活做起，讓日子過得更有意義。
做到這件事，即使沒錢
生活卻能過得比以前更好
當生活變得規律、當你真的做到早睡早起，你會發現自己多出許多可以利用的時間，不知不覺就能做到更多事，而且一毛錢也不用花。
除此之外，「清晨自我開發行程」還有一個重點，就是「在Instagram上發文」，早睡早起已經是一個時髦運動，花好幾萬買精品包很多人都做得到，但要你提早上班前四個小時起床，大概很少人會願意。
早睡早起，是一件時髦又值得炫耀的事
而在大家還沒清醒的凌晨，陽光清澈、空氣清新，你已經完成閱讀與晨跑，替自己的生活多充飽更多能量。「早睡早起」是一件值得炫耀的事。
2、30 歲正好在有經濟能力的群族裡，最年輕的一層。對我們來說，在撐了好幾個上班、熬夜、喝酒的工作日後，最大的享受就是砸大錢出國一趟，或是買個奢侈品犒賞自己，生活的意義大多建立在金錢上，賺錢就是為了花錢。
如果不出國、不買精品
那努力工作、生活的意義在哪裡？
而這些享受卻在疫情到來瞬間失去，在年終被砍、不能出國的情況下，生活到底還有什麼值得期待？於是，不小心活得越來越空洞，而這些空洞在疫情期間被放大到令人難以忽視。
從今天開始加入「清晨自我開發族」吧！調整一下生理時間，即使不花錢、就算沒有錢，生活還能活出許多繽紛的面貌。
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