很久以前有個很有名的心理研究，說桌子越亂的人，越有聰明、越有創造力。
這是不是真的很難說，但有一件事情反而比較確定：活在髒亂的地方，心情就會受影響。
我們的環境總是默默地在影響我們的身心狀態，空間裡看得見的風水格局、燈光照明、家具擺設，還有看不見的氣味污染、噪音污染、黴菌空污，都時時刻刻在影響著我們。
如果你發現自己心情總是隱隱煩躁、焦慮，就算在家裡也沒有安心、溫暖的感受，甚至不能好好休息，不妨參考幾位心理師在 Business Insider 上的建議，檢查一下居家環境的幾個角落，是否正默默為你帶來壓力：
糾纏在一起的東西，帶來三千煩思
雖然說「眼不見為淨」，但就算你看不到，心裡也知道屋子裡的某個地方是一團糟，而這樣的潛意識認知，難免默默帶來壓力。
越堆越多的髒碗盤、兩三個禮拜沒洗的衣服、塞滿雜物的抽屜、新舊瓶子交雜的梳妝台、堆在角落的雜物、被紅酒玷污但還沒清洗的沙發套..... 這些東西不僅讓空間顯得擁擠凌亂，更會在你心裡纏成三千憂思，如果你常常覺得煩，不如先從整理、清潔、丟棄不要的東西做起。
太亮的光讓人不舒服，太暗又讓人覺得憂鬱
光線對人的心理有很大的影響，太亮會讓人不舒服，太暗又會讓人覺的憂鬱。
請依照不同房間不同區塊的功能，去選擇最合適的燈，例如客廳，若使用的是慘白的日光燈，實在很難放鬆，最好有個溫暖的光，讓人能舒適地休息。而有些地方，如果照明不足會讓人動作綁手綁腳，例如廚房切菜的流理臺區域，最好有足夠的光線，不然光是切菜這個動作都會讓你無限煩躁。
工作和生活的地方混在一起，導致兩樣事都做不好
工作和生活的空間如果互相滲透侵犯，可能會在無意中為你帶來壓力。
如果你在家工作，最好把工作區和生活區分開，這不僅是空間上的分隔，也會幫助你在心理上作轉換。如果生活工作全部混在一起，不是一石二鳥，反而是該工作無法專心工作，該休息又無法好好休息。同理，如果你在辦公室上班，最好不要把太多個人生活物品堆到辦公桌面上，那些鍋碗瓢盆、拖鞋、牙刷等物品，請找一個抽屜收拾好。
壞掉、老舊，卻一直沒修沒換的東西
我們家裡常常有些明明已經壞掉很久，卻一直沒有拿去丟掉或替換的東西。當然，生活中很多事情並沒有這麼緊急，但你以為這樣得過且過沒有關係，但在心理上，你可能無意識地做出排拒。例如，我家以前就有張餐桌椅，椅子裡面的釘子穿過皮革刺了出來，不小心坐到腿可能會被劃傷。但是因為大家生活忙，一直沒有找到時間處理這張椅子，最後不是把這張椅子移來移去，不然就是坐的時候戰戰兢兢，為心理增添了不少無謂的麻煩。
別忽視背景噪音
我們看不到聲音，所以很容易忽視「聲音污染」這件事。
聲音污染不見得是要很巨大的噪音，它可以是電視機嚶嚶嗡嗡的新聞播報聲，可以是窗外大街上時不時傳來的車子喇叭聲，這些聲音如此平常，使我們常常忽略，但卻不知不覺地受到影響，讓焦慮指數直線上升。
注意家裡有沒有煩人的背景噪音，然後做出相應的改變，例如平常沒在看電視的話就把電視關掉，窗外太吵的話，記得把窗戶關起來。
Read More
>>> 極簡主義很「空」又不實用？Maximalism 風格，更能為小公寓帶來「家」的溫暖
>>>「傢俱全部靠牆放」：第一次在外租屋的人，最容易犯的幾個佈置錯誤
Cover Art Design : Paige
