人為什麼會焦慮，兩大原因是情感潰乏與害怕未知。
我們渴望冒險，卻無法判斷自己在面對挫折時是否真的有辦法克服；我們因他人優秀而沮喪，多數源於看不見自身美好；我們喜歡透過分享進行炫耀，但又害怕發文出來時被他人評價自己在炫耀，如此矛盾與慌亂，不過也是回歸到對自己缺乏信心；我們以為自己熱愛獨處，但沒被別人邀約又覺得不開心，同樣在於誤以為不被他人認可。
腦科學和心理學橫空出世成顯學，我想大家應該都明白自己「焦慮的理由」，但解決方式如何大抵一知半解，僅知道要尋回內在平靜，但怎麼尋？過程又是什麼呢？朝哪個方向思考？
哲學家尼采在其書《尼采治焦慮》中就有詳細梳理人類面對焦慮的行為，以及焦慮背後的成因，提供專屬於他的見解和解決方法。
儘管我們知道，尼采終生都在和精神疾病奮戰，他就是一個飽受焦慮所苦的人，但即便如此，大家要清楚一件事：尼采過世前，他從未想過要靠自殺來結束生命。一個飽受精神折磨的人，如此勇敢面對情緒錯亂、和它和平共處，這本身該需要多大的勇氣？
以下擷取《尼采治焦慮》中幾段話，盼能讓感受焦慮的讀者品閱，當我們察覺到不安與不自信時，除了要追溯情緒根源，更重要地，到底是有節制地去理解自身情緒、練習原諒自己。
#1
經常會感受到快樂充實、知足且成就感的人，他們都是清楚自己方向的人。儘管我們目標可能很遠大、可能很渺小，但當活著有了目標，我們的存在無疑地便擁有價值。
#2
對己身存在始終不滿足的人，他們的問題通常是不曉得自己想要過怎樣的生活；要解決這個困境的第一步，便是要讓自己知道自己想朝哪個方向走，讓自己先感受到「活著」這件事。
#3
永恆的快樂不存在，倘若我們一直處於幸福狀態，那麼幸福就會失去本身的意義。我們都是要透過幸與不幸的對比，才會知道幸福的可貴。
#4
現代人會有社會焦慮，就是因為我們必須時時刻刻保持有禮與笑容，強迫自己必須去否決悲傷、寄託藥物以及接受精神治療的管道。如果今天我不願意強顏歡笑，難道就是一種恥辱嗎？
#5
能在大自然中怡然自得，是因為我們不帶偏見。
#6
你有你的路，我有我的路，所謂適當與正確的路並不存在。
#7
人生是不斷前進的，創造未來遠比剖析過去來得有意義。
#8
你應該去選擇可恨的敵人，而非蔑視的敵人，這樣你才能以你的敵人為傲。
#9
有一個問題一直困擾著我：「那些過錯是否值得我花這麼多時間亡羊補牢？」然而，有個實用技巧我想告訴你們，就是你可以再問自己一個問題：「一年過後，這件事還真的像現在一樣重要嗎？」
#10
意見，不過是我們希望被看見的表象。
Read More
>>>撿屍就是強暴：由 Carey Mulligan 主演的《花漾女子》，揭露女性最不堪處境
Cover / Art design : 7
