我們每天工作八小時，佔去一天 ⅓ 的時間，而人的一生不過多長，我們仔細想過，這些大把貢獻出去的時間，真的值得嗎？
人生有很多的無奈，使我們不得不接受某些工作，某些生活型態，但當你不斷精進自己，就會慢慢發現，有一天，你會從「被工作選擇」的角色，成為「選擇工作」的角色。最怕的，就是我們做事不思考意義，或是安逸於不上不下的舒適圈，白白浪費掉青春年華。
以下幾個跡象，代表目前這家公司或許不值得你賣命，在把時間精力甚至健康全數浪擲出去前，不妨仔細想想是不是應該轉換環境：
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把過勞視為「努力負責」的表現
有的公司，把過勞視為「努力負責」的表現，他要你人在辦公室坐滿八個小時甚至加班最好，上司沒走下屬也不能走，就算事情做完或是根本沒事做也不許你離開，工作流於形式，做法死板，只懂的追求表面有沒有「樣子」，而不去衡量「效率」的問題，也不理解「休息」的重要，更不懂得把員工當有血有肉的人看。
這就像小時候，嚴厲的家長只想要看到孩子整天坐在書桌前念書，卻完全不理解，書念得太久，不是成績就一定比較好，更大的可能是造成孩子的身心健康問題與創造力的下降。
如果一家公司鼓勵「過勞」，不懂得其他的工作與生命價值，或許這並非你該長久賣命之地。
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下班後，你必須麻痺自己
有人說，現代人「熬夜」的原因之一，是因為他覺得白天的生活並不「屬於」自己，於是他要用晚上「自己的時間」去把想做的事情做好做滿，以作心裡補償。
如果你發現下班後，你必須透過飲酒暴食、熬夜追劇等事去麻痺不快樂的自己，不妨思考看看，是否有更適合你的工作，讓你內心的「剝奪感」不那麼嚴重。
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工作的壓力在身體上體現出來
所有的工作都有壓力，但有些工作的壓力處在合理狀態內，有的卻完全超出人之常情，而為了自己，你有必要學會理解自己的壓力極限在哪裡。
有時候心理的壓力或許不容易察覺，但若是壓力開始表現在生理，就該真正警醒了。我有很多朋友，剛出社會時容光煥發，做了高壓工作幾年，各種問題開始出現：冒痘、體重上升、偏頭痛、全身莫名起紅疹，有的可以醫治得到還好，最可怕的是小病積成不可挽回的大病，年紀輕輕就慢性病或免疫系統疾病纏身的人並不少，而沒有任何一個工作，值得你用一生健康去犧牲。
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工作前會極度焦慮、不快樂
我有個朋友，每次工作之前都會非常焦慮，甚至出現恐慌的症狀。
他的工作客觀來說並不那麼困難，所以這位朋友也不以為意，總是硬著頭皮去上工，直到後來恐慌越來越嚴重，他才警覺應該要好好回應身體警訊。後來，他才意識到，問題其實不是出在工作本身是否困難，問題出在這工作根本不是他喜歡的，而是他父母要他做的。
對他來說，每天進那個辦公室一點意義都沒有，越做內心對自己的罪惡感和空虛感就越大，逼得他最後不得不正視自己心中真實的聲音。
還有一個朋友，對辦公室環境深痛惡絕，原因是有幾個同事不僅愛八卦又常常放冷箭，搞得氣氛烏煙瘴氣，讓人身在其中很不舒服。這位朋友本來以為只要「明哲保身」就好，但他發現自己只要上班心情就會莫名差勁，不時擔心自己會成為下一個被八卦被針對的標靶。
如果一家公司會縱容出這樣的有毒環境，代表風氣或管理上出了些問題。
如果你在工作前會極度焦慮、不快樂，甚至動不動就想請假逃避，不妨勇敢正視內心聲音，正面迎擊問題，為自己找尋新的出路。
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你覺得很無聊，每天都像在浪費生命
這個工作對你來說，越來越無聊，越來越沒意義，剛開始的刺激與挑戰都沒了，取而代之的是百無聊賴、浪費生命的感覺。會產生這種感受的原因很多，或許你工作對你大才小用、或許你看不清自身的問題、或許身邊的同事沒有競爭力，也或許是你對這份工作喪失了原本的意義感與初心。
遇到這種情況，一日將就過一日不是辦法，應該要仔細去想想核心問題出在哪裡，並作出相應的調整改變。
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