小時候，最期待的時刻就是中午打開便當那一刻，心情總是會隨著便當裡的菜色而有所起伏；上班之後，偶爾才會準備便當，幸福一點的時候，就是剛好父母親來訪，會因為看不慣我們每天隨便外食的習慣，而動手幫我們準備美味又健康的便當。
日本人妻 Imamu 由於分享每天記錄下幫丈夫準備便當的過程，讓許多人都好生羨慕，也興起了幫自己或家人製作飯盒的念頭。
Imamu 的丈夫由於不喜歡在工作時吃得太飽，也想要快速吃完便當，所以通常都是以常溫食用早上準備的飯盒。Imamu 也因此特別選擇大小適中的木造飯盒，除了輕量和造型好看之外，也能夠確保米飯的濕氣不會流失，即使冷了還是一樣美味。
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簡易又健康的一週便當菜色
看似相當複雜的便當菜色，其實只要備妥食材，每天兩種菜色，或是炒麵加蛋，就能營養又健康。
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豐盛又多變的午餐食譜
偶爾心血來潮，也能製作豐盛的炸蝦搭配炒豬肉，或是照燒雞肉麵包，讓午餐便當更加有變化。
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輕鬆變出美味料理
不一定每天都要大費周章的準備，有時使用罐頭肉、蟹肉條、玉米罐頭、蛋沙拉，也能製作出令人垂涎欲滴的便當。
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冬季療癒料理
隨著氣溫愈來愈涼，身體需要的熱量也逐漸增多，有時候甚至可以把澱粉減少一點，蛋白質和蔬菜增加一些，或是將飯糰抹上味噌乾煎，創造出口感、健康度與視覺都滿分的餐點。
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Cover via: Imamu room
Cover Art Desgin: Vickey
