在忙碌緊繃的都市生活，一個人吃飯成為稀鬆平常的日常瑣事。但我們往往為了快速解決一餐，隨意地選擇吃進肚裡的食物，甚至有時侯一杯咖啡和一塊麵包，或是餐點一上桌不到 30 分鐘就急速解決一餐。
人如其食（ You are what you eat ），讓吃飯成為一件慎重的事，就像韓國女生 수미 一樣，謹慎地對待自己吃下肚的食物，或許不用每餐都擺盤或下廚，但每天至少有一餐以精緻隆重的方式，讓自己享受眼前的美味食物。
BREAKFAST
開啟美好的一天就以美味早餐開始，將常常可見到的食材，如飯糰、火腿、煎蛋、麥片、水果等發揮自己的創意擺好，偶爾製作可愛圖案，讓一整天的心情都會很有衝勁。
LUNCH
不論今天午餐是中式還西式，外食、泡麵，還是自己做，只要帶著自己的餐具，就能隨手擺出令人垂涎欲滴的美味餐點，讓午餐時段也備受療癒。
AFTERNOON TEA
需要補充動力的下午茶點心，一定要夢幻一點。利用水果、餅乾或吐司，製作出讓自己覺得豐盛又健康的甜點，一個人的下午茶最愜意。
DINNER
晚餐一定要豐盛美味，牛排、韓式鍋、香烤蔬菜、漢堡、飯糰和天婦羅，用心料理，精緻擺盤，讓晚餐時光成為一日最完美的冥想時光。
跟著 수미 的生活方式，用最簡單的料理方式和造型擺盤裝飾，讓獨身飲食成為生活中重要的瑣事。
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Photos： 수미
Cover via： 수미
Cover Art Design : Vickey
