成長很大一部分,是學習如何重新定義與家人的關係。
很多人在各方面都「成熟」了,有穩定感情、有自己事業、日常上懂得照顧自己,但在「家人關係」這一塊,卻永遠像個小孩子。
不過這種情形情有可原,父母畢竟是人生最早的權威人物,再加上帶有血緣,所以無論他們是否對我們情緒勒索,是否傷害過我們,我們都無法拍拍屁股輕鬆走人,卻使得內心千瘡百孔。學習與有毒家人保持健康距離,是成年人的成長任務,這兩件事,我身邊幾位朋友有深刻體悟。
似曾相識的故事:他們,都曾受到有毒家人的侵害
從小到大,Lily 的母親對她態度忽冷忽熱,一下子讚美她把她捧上了天,一下子又用最惡毒的話語咒罵。成長經驗將 Lily 塑造成一個極度焦慮又沒安全感的人,即便開始上班工作了,每天都還是聽著母親罵她如何令人失望、如何比不上別人。Lily 後來憂鬱症發作,幸好身邊男友陪著她渡過那段最黑暗的時光,她聽從男友建議,搬離原生父母家,兩人在外面租了個小公寓,而母親因為 Lily 離家而賭氣,不傳訊息也不問候,一開始令 Lily 罪惡感很深。
然而,27 年來第一次離開母親,Lily 漸漸得開始用「外在」的眼光去看待母女關係,這才深深驚覺過去自己任由自己被糟蹋,陷得太深。現在,她正練習如何重建健康的家人關係。
另一個朋友 Tom,父親在他國中時因癌症過世,從此之後,母親就對他產生極度的依賴,一定程度是把他當成了父親看待。Tom 對母親言聽計從,一肩承擔母親的情緒垃圾。後來 Tom 交了第一個女友,母親開始展現排斥的態度,後來幾個女友,母親都一個個趕走了。Tom 苦不堪言,卻又覺得和母親相依為命,不能忤逆。後來他好不容易說服母親讓他出國念碩士,在國外,他遇上了一個女生,她很直接地點出了他母親「不健康依賴」的問題,Tom 大夢初醒,過去看待家人關係的方式,終於發生改變。
Lily 與 Tom 只是眾多有相似經驗的其二,經過談話整理後,我們發現,離開有毒家人後,你才會體悟以下幾件事情:
他們和「有毒家人」劃清界線後,才領悟了這些重要的事
#1
就算是生你養你的人,也沒有權利傷害你。
#2
有時候,你心裡會愛一個人,但不想與他有任何來往。
#3
你雖然是離開的那個人,但他們卻是促使你離開的原因。他們不斷傷害你,直到你別無選擇只能離開。
#4
你無法改變家人,你能控制與改變的,只有你自己的言行。
#5
當你決定離開一個人時,可能會出現連鎖反應,其他支持那個人的,可能也會一個個離開你。你必須學會接受這個事實。
#6
為自己做最好的打算,不是自私。
#7
就算家人曾經為你付出許多,都無法抵銷他們對你造成的傷害。當他們不斷地傷害你時,你沒有義務要死撐著不走。
#8
與有毒家人劃清關係,不代表你是個壞人,而是個對事物有敏銳意識的人。
#9
雖然離開是最好的選擇,但你仍會感到痛苦。把曾經佔據你人生這麼長時間的人剔除掉,本身就是件不容易的事情。但你總有一天會好的。
#10
別再告訴自己:「如果他們更愛我的話,或許就不會這樣對我了。」
重點不是你,你沒有錯,問題在他們身上,和你值不值得被愛無關。
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