朋友 J 已經和前任分手快一年了，但直到前幾天，兩個人還一起過夜。雖說分手，J 卻依然死心塌地愛著前任，而她的前任也利用這一點，提議兩人繼續當炮友，同時又和其他女生曖昧不清，而 J 此時已經不是「正宮」，沒有立場去插手前任的事情，所以深陷在這扭曲的關係裡，又愛、又恨，反覆循環，無法自拔。
這樣算是「分手」嗎？其實有很多情形，是最好別跟前任當朋友的，無論你是否還愛著對方，也無論你是分手方還是被分手方，都必須注意：
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其中一方還有感覺／有意復合
「分手後為什麼不能當朋友？」很多人會這樣問。但朋友並不會對彼此有情人般的愛慕與依賴，如果分手的其中一方還對另一人有感覺，就不適合當朋友，或許等時間過去了，感情淡了，再建立友誼也不遲。否則只會落得有人期待落空、無法忘懷、糾纏不清的困境。
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對方不尊重你的個人界線
都說分手了，還是有人時不時會傳曖昧簡訊給前任，甚至抓到機會就約炮，讓人煩不勝煩。如果你已經明確跟對方表明只想當朋友，而他／她還不斷以一廂情願的言行騷擾你的話，就是不尊重你的個人界線，這樣的人，最好連朋友都不當，因為他／她連怎麼當一個朋友都不懂。
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你們還是會和對方調情
很多情侶分手後，或許是出於習慣，或出於懷舊，還是時不時會和彼此調情。如果當初兩人有明確的分手原因，或是當初導致分手的問題並未解決，那調情是很不適當的。
這種行為會讓你們對兩人之間的問題視而不見，再一次陷入複雜的情緒掙扎中，斷不乾淨，到時候可能有一方覺得故意被引導而心生怨恨，或是有人因此無法好好開啟新的戀情。
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分手後，你們並沒真正花時間獨處
分手後，如果你們還是常常看到對方、在同一個圈子生活，甚至還住在同個公寓，那這段時間最好刻意保持一點距離。很多時候，距離太近，就容易「出事」，有許多事情必須隔著一段距離才能看清楚、想清楚。
分手後，可以和前任保持正面關係，但給彼此一些真正分開的時間，才能確定一切塵埃落定、無怨無悔。
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前任的另一半介意你們是朋友
如果你的前任開始和某人約會、交往，而那個人對你們的朋友身份感到不舒服，請別用「不過是朋友，幹嘛那麼小心眼」、「是他／她主動找我出來」這類的話回應，成年人應該要懂的尊重與避嫌的重要，人家約，也不代表你一定得赴約。你／妳如果已經不是對方的另一半，就必須尊重前任新伴侶的感受，無論你認不認同她／他的想法。
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如果當初分手是這些原因......
如果當初分手，是因為一些嚴重的原因，例如前任在生理或心理上虐待你、傷害你，或威脅要對你不利，那分手後，最好別再和對方當朋友。你已經看清這個人的真面目，為何還要和這樣的人繼續維持關係呢？有毒的人，最好是完完全全排除生活之外，眼不見為淨。
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