「活著，卻被龐大的關係鏈支配著是現代人的宿命，越相處越寂寞。即便有人陪伴，仍感到孤獨又不自由。」
週五晚上，我在家裡讀著《Psycho doc.精神科觀察日記》作者威廉的新書《絕交不可惜，把良善留給對的人》，看到這一句，不禁心有戚戚。
人生苦短，別再平白受傷
從學生時代到出社會，我們的生活總是擠滿了人，生活中的親朋好友、Line 上的群組、暗潮洶湧的小團體、社群網站上的粉絲和讚友……，人聲嘈雜，不知不覺你就被眾人的目光捆綁，再加上各種人際關係的權利義務，讓人疲於奔命，漸漸發現，自己竟然不再真正為了自己而活，而是顧忌著他人目光與意見而活。
威廉這本《絕交不可惜，把良善留給對的人》，雖然講到「絕交」二字，但意思並不是那麼武斷。
這些年，我們都曾受過無數次傷，但這些傷也反過來讓我們成長，作者想說的，就是鼓勵我們果斷斬除無用而消耗的人際關係，不再平白無故受傷，轉而將軸心放回自己身上，只有自己穩了，周遭的一切才不會偏移。
適當的絕交、合理的距離，是現代人應該學會的人際管理術，也是我們在年過 30 後，才漸漸懂得的人生智慧。
週五晚上，我推掉了幾個社交活動邀請，決定留一個晚上沈浸讀書、好好與自己獨處。以下是我從《絕交不可惜，把良善留給對的人》裡擷取的幾個「絕交金句」，無論談的是愛情、友情、親情、職場或網路關係，都互相適用，或許也能帶給你許多的改變與啟發。
#
「絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目搜集」
大浪淘沙留下的才是珍貴，好好經營現有的人際，而不是像隻八爪章魚盲目地抓，需不需要的都想緊抓，應該讓自己的「好」變得有價值，留給值得的人。
#
「別高估你跟任何人的關係」
成熟的交友圈必須存在信任潔癖，求量不如求質，若對眼前的人存有一絲懷疑，好意就該點到為止。
#
「曾以為把朋友用小團體圈起來，拉到群組就能一輩子」
要知道一起喜歡一件事，一起討厭一個人，遠不及一起互相提醒、成長的關係來得堅固。
#
「心直口快，在成人世界是一種惡」
生活不是節目，不需要有那麼多綜藝效果，我們都不是藝人，沒有求關注的壓力，玩笑開久總會擦槍走火。
#
「愛不到的人，就讓更好的人來照顧他」
試著退後一步，騰出空間給彼此喘息，感情裡單方面的努力其實是壓力，不如成全。就算幸福沒有你的份，若能因為你的放手，讓他更有力氣抓緊想要的人，無非是成人之美。
#
「一開始偏離的關係難拉回，玩不起請別說各取所需」
玩不起也好，玩得起也罷，把感情當成遊戲在玩，就是在內耗自己對愛的知覺。感到麻木不是你變勇敢了，而是心死，會有另一種更強烈、更深刻的感覺來傷害你，這種感覺就叫「錯過」。
#
「刺耳的話要淺淺地說，給爸媽的真心話請包著糖衣」
碰到立場不同，不撂狠話是留點空間維持自在，不認同的觀念仍要安靜傾聽。若有心溝通，力道要放到最軟，軟到不需咀嚼就能夠吸收。
#
「在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期」
因為害怕孤獨，緊緊拉住的人際聯繫成為束縛，沒辦法獨處就得不到真正的休息，唯有心裡安靜了，才稱得上鬆弛。
#
「網友稱讚像餵毒，讓人活成他們喜歡的樣子」
要毀掉一個人最快的方法就是不斷地讚美他、迎合他，製造出虛榮感的幻境，讓人迷失其中，盡情展露缺點，職場上有一套最惡毒的戰法叫「捧殺」，為了活成網友喜歡的樣子，把原來的自己給拋棄，換來一個跟別人差不多的人生，值得嗎？
#
「複製來的人生哪叫理想」
而我們最幸運的不是成為平凡的多數，而是能好好感受小人物才有的日常。真正過得好的人才不想張揚，最理想的狀態，是能舒舒服服的過日子而不被打擾，這才是幸福。
《絕交不可惜，把良善留給對的人》
作者：威廉／悅知出版
Read More
>>>《如果不行，就逃跑吧！》：日本 82 歲爺爺的「消極人生」金句，讀完莫名充滿力量
>>> 長大後頓悟，與其追求限量名牌包，還不如經營限量版人生
Cover / Art design : 7
