世界上困難的事，時時刻刻在上演。當我們打開電視，看到疫情感染數字增加；滑 IG 的限時動態時，大家全待在家裡防疫，這些都是大家共同面對的難題。
但更令我們不安的是，在這些問題背後，還有一些沒有人能感同身受的問題，例如公司因著生意影響而裁員，跟交往多年的另一半突然分手等等，這些只有自己能理解的痛苦，還是必須獨自走過。
在《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》這本書中，作者達達令希望正在世界掙扎求存的我們，可以一起學著變得從容，變得更像自己，無論這個世界讓我們多焦慮。
《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》
「因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活，所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事。」
沒有人能完全感受到你的快樂與痛苦，因此在某程度上，每個人都是孤獨的。編者從一次跌倒的經驗中，深切明白這個道理。
一個月前，編者在追趕巴士時失重心摔倒，四肢都嚴重擦傷，而剛好當時路上沒有途人經過，摔得四腳朝天的我只能努力爬起來。
可能你覺得這只是一件小事，但趴在地上的時候，我只感受到身體傳來的痛，我很想有一個誰把我扶起來，但人生就這樣，沒有人能明白我的痛苦，必須靠自己站起來。
《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》這本書便是告訴我們，雖然生活沒有變得更好，但面對難題的過程能讓我們開始學會承受更多，也看開更多，在這個意志力的磨練中順便收穫了許多。
這一切不是為了告訴別人你有多厲害，都不過是讓我們變得更像自己，僅此而已。
「我開始專注於完善自己當下所要完成的人生事項，
這份動力不再跟別人的評價討論有關。」
這本書不斷提醒我們，要把生活的重心放回自己的身上。既然難題的經歷和收穫都是我們的，別人的想法和評價便顯得無關緊要。可惜，現實中我們總習慣放大別人而忽略自我內心的想法，這樣令我們徒增了多一層的煩惱。
「我所需要做的事情僅僅是，用經歷去證明我的邏輯是符合自己的規劃的，
這跟對錯無關，跟別人的人生選擇更是無關。」
作者告訴我們，不需要憑藉別人的評價討論而得到人生的動力，也不必每天安慰自己要內心強大，只要專注於完善自己當下所要完成的人生事項就可以了。
「不要勉強自己去認識多少個所謂的人脈，
因為這是眼前的這個對象感覺對不對的問題。」
書裡作者用不同的章節，解答我們常有的問題，例如人際相處。
相信不少內向的人都曾有以下的疑問：
「為什麼他可以跟大家都這麼要好，而自己的朋友卻那麼少？」
首先我們要知道，內向不是自己的問題，也不是別人的問題。因為變熟需要一種相互產生的感覺，一種讓你我願意聊天分享，並且有所回饋的節奏感。所以，內向只是聊錯了對象。當遇到感覺對了的人，你也可以是個暢所欲言的人，只要你還不知道而已。
又例如有關野心。
「我一直想賺更多的錢，買更好的房子，我是一個勢利，貪圖富貴的人嗎？」
如果我們努力的路上，沒有為著私利而傷害別人，「就是因為看到了更大的世界，所以會想著還能不能得到更多，這不是一種虛榮也不是一種勢利的欲望，而是我們期待著在理性中慢慢要把自己的生活變得更好。」
我們都不要想太多，就向著想往的方向前走吧，世界不盡然好，但我們不再需要加諸煩惱在自己身上。
一開始看到書名，覺得作者把世界形容得很負面，但只要把這本書看完，反而覺得作者在教會我們正面。因為人生確實很難，我們無法避免產生負面的情緒，只要同時間，我們更要學著排解與放下。
《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》
作者：達達令
出版：時報出版
網站：books.com.tw/products/0010840128
Cover / Art design : 7
