很多人無法想像沒有臉書、IG 的日子該怎麼過。
你無法事先了解約會對象的底細、無法追蹤前男友在做什麼、不知道自己是否過得比大學同學好，看不到最新流行的洋裝鞋款，團體照也沒辦法被 Tag，感覺好像邊緣人。
但看看身邊，還是有一些不用社群網站的人，這麼多年來依舊活得好好的。在我們眼中，他們活得像社會邊緣份子、城市的山頂洞人，但他們零社群媒體的生活，真的是我們想像的那樣嗎？
我們訪問身邊幾位抵抗時代的稀有男女，請他們分享不用臉書 IG 的生活現實：
「到底誰在乎大學同學現在在幹嘛？」
我大概一年多前刪掉 IG，當時跟男友分手，心情非常厭世，滑到跟他相關的東西會心煩，看到別人 po 有的沒的也煩躁，一怒之下就把 IG 刪掉了。
我原本是個滿常滑 IG 的人，一開始會有點焦慮，會覺得是不是有很多事情在 IG 上發生我都不知道，但後來我才發現，你以為沒有 IG 活不下去，但你其實根本就不需要。像是朋友慶生照片你沒被 Tag 到，誰在乎啊，你自己有那張照片當記念不就好了嗎？或是誰誰去哪裡旅遊、看了什麼展覽，跟誰出去，說到底，這些資訊根本沒有意義啊，真的誰 Care 大學同學現在在幹嘛。真的親近的朋友都會直接發照找你聊天。
我記得前幾個禮拜，我一時好奇，拿朋友手機來滑滑看現在 IG 在幹嘛，有種陌生又熟悉的感覺，以前不覺得，隔了一段時間重看，才發現 IG 很像新時代的雜誌，一張張看下來，畫面都很亮麗，但都是廣告、廣告、廣告，滿驚訝自己以前怎麼看不到這點。
- 29 歲，May
「依賴社群媒體認識約會對象，是走會騙人的捷徑。」
我這個人很重隱私，從來不用社群媒體的，每次認識新的人，對方都很驚訝這件事。我記得有個約會對象跟我說，她和我剛開始出去的時候，曾經嘗試在網路上搜尋我，還動員她朋友一起去查我有沒有什麼隱藏的 IG 或臉書帳號，她那時候以為我有什麼不可告人的秘密。結果找不到，她說感覺很怪，因為平常都能先從社群帳號了解一個人，現在無從了解起，她也不知道該怎麼跟我交往。
這件事讓我印象很深刻，原來現在社群網路根本就是個人名片，大家對它的依賴那麼深，竟然到沒有它會喪失社交技巧的地步。約會很簡單的，就是兩個人花時間，慢慢了解彼此喜好脾性，不要走捷徑，尤其又是社交媒體那種會騙人、只看表面的捷徑。你如果真心喜歡一個人，不會覺得麻煩的。
- 34 歲，James
「人生很短，沒時間聽人花式叫春。」
你知道你可以用臉書 Messenger，但不需要有個臉書帳號嗎？
我會用 Messenger 和人傳訊息，但不會用臉書，我看新聞都有其他的 App，我對其他人的事情沒什麼興趣，很多事情你不知道，還是能活得好好的。
我記得兩年前和我前女友分手，那時候我還會用 IG，我知道她私底下是什麼樣的人，分手後看得更清楚，她 po 那些什麼瑜伽、One Love 之類的假掰照，po 完再轉頭過來跟我為了小事吵架威脅分手......，這不是虛偽是什麼？
從那之後我就覺得，社群網站這種東西，是讓人把自己的某部分特質誇飾化的場域，人生很短很忙，誰還有時間聽別人在那邊花式叫春？
我朋友常問我為什麼工作這麼忙還有時間健身，我回答都很簡單：刪掉臉書 IG，你時間會馬上多出很多。
- 29 歲，Ryan
「Po 文後，焦慮到醒了又睡睡了又醒。」
我是個部落客，曾經對社群媒體極度上癮。那時候我固定每天晚上會 po 一則新文，一 po 上去我就緊張到受不了，就會一直想，這篇表現會好嗎？讀者反應會好嗎？照片是不是拍得不夠好等等的，然後就反射性一直去開開關關手機、不斷去更新動態，就連晚上睡覺到一半，都會好奇心發作又醒來去看手機，早上起床第一件事情也是去看昨天那篇的回覆。然後看到讚美會很開心，遇到酸民就會難過到不行......。
我那時候又焦慮又神經質，但我自己沒看清楚，是我男友觀察到了，才告訴我說，我常常全身緊繃、睡眠失調、又常常頭痛，其實都和自己沒有自信、太依賴別人看法、太在乎社群媒體有關。
其實這些真的都是息息相關的，我後來有陣子憂鬱發作，體會心理健康真的遠遠比陌生人的評價還重要，所以我不再更新部落格，也刪掉 IG 帳號，專心好好生活。
那時我男友一直陪著我，假日會帶我去爬山、散步，他是個很愛大自然的人，帶我看了很多漂亮的鳥、蝴蝶、樹木紋裡，那段時間我才終於發現，很多真的會讓你真心快樂的東西，其實就在生活的細節，只是我太盲目，根本看不到。
不用社群網站後，我也讀了很多書，做了很多事，想要更了解怎麼讓自己快樂，回望一年前，現在的我，狀態真的好很多。
- 29 歲，Lucy
Cover / Art design : 7
