小時候很難體會失眠的感受，因為只要一沾上枕頭，就會熟睡到天明，但隨著越長越大，睡覺這件自然又簡單的事情，竟然成了很多人的難事，以前會認為「不好睡」是老人的症頭，但這幾年開始，編輯身邊也有幾位朋友，年紀輕輕卻得服用藥物才能幫助入睡，可見失眠這件事早已經不分年齡層。
早前，來自荷蘭神經科學研究所（Netherlands Institute for Neuroscience）的研究人員，就針對 4000 名失眠者進行研究，通過蒐集他們的性格特徵、睡眠習慣、情緒和情感狀態去分析，最後發現，失眠人又分為五種不同的類型。
1.
痛苦程度很高
患有第一型失眠症的人，他們的情緒特質中，往往具備很高的痛苦，包括焦慮和壓力，而且感受到快樂的程度很低。
2.
中等痛苦
第二類型的失眠患者，則有中等的痛苦度，但接收到的幸福感和快樂情緒則相對正常。
3.
痛苦，也很少感到快樂
第三類型的失眠患者，和第二類型的人同樣具備中等的痛苦程度，但他們感受到幸福感和快樂愉悅的情緒體驗較少。
4.
因為生活壓力導致睡不著
第四種類型的失眠患者，他們感受到的痛苦程度較低，但會因為生活中的壓力事件引發長時間的失眠。
5.
睡眠障礙和壓力無關
第五種類型的失眠患者，他們感受到的痛苦程度和第四種類型的失眠人很像，都是痛苦程度低，但睡不著的原因，多數跟生活帶來的壓力無關。
某些治療法
只對某些特定類型的失眠人有效
來自 Live Science 分享的報導指出，不同類型的失眠患者，在治療改善和罹患憂鬱症的風險，也存在著不同的差異，像是以上提到的第二類型跟第四類型的失眠患者，在服用苯二氮䓬類藥物（benzodiazepine），一種目前最常用的安眠鎮靜藥物後，通常睡眠情況可以得到最大的改善。
反之，第三種類型的失眠患者，則被發現儘管服用同類型的藥物，卻沒有明顯的療效。
此外，第二種類型的失眠患者會對一種談話治療——認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱 CBT）做出良好的反應，但對第四種的患者卻沒有效果。
這項研究的最終目的，是希望能開發出更好的失眠療效幫助大家，然而研究者也發現，參與研究的 4000 名人員，也不意味能夠代表所有的失眠患者。
現在這些結果顯示出，某些失眠症的治療方法，只可能對某些特定類型的失眠人有效，也期望未來的研究，會再做出更深入的分析，讓有失眠困擾的人都能一夜好眠。
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