How Do You Adult？成為大人後，我們不能肆意在別人面前大喊大笑，所以一切只能放在心中，待關上房門後才釋放壓力。
對於 “How Do You Adult” IG 帳號的經營者來說，把煩惱全部畫出來就是她紓壓的方式。看著她的 IG，我們都會身同感受，並因而獲得治癒感。無論是什麼年紀和職業，在抑鬱與不安面前的不知所措都是相同的。
#1
感覺難過、不滿足、憂慮或疲累，都是很正常的感受，不用因此感到害怕。正視當下的感覺，有助你面對壓力的源頭。
#2
我們都需要一個急救箱，在糟透的一天過後，用鎚子打破緊急玻璃，拿到急救情緒的用品。首先我們把彩妝卸掉，然後用毛毯把自己緊緊包裹，再拿出一瓶酒或是靜心看一本好書，總之讓自己待在最舒服的狀態，讓心情回復平穩。
#3
有時，我們以為把情緒牢牢鎖起來，便可以把它們遺忘。其實當你把它們放進內心的雜物房，就代表它們會進入更深處的地方。當你終於發現需要處理它們的時候，它們早已深入你的靈魂，反而更難清理。
#4
長得臉臭的人都懂，有時只是面無表情在放空，也會被誤會成在生悶氣。為了撇清誤會，我們努力在人前賣笑，但其實這樣在別人眼中看起來，只會顯得更可怕而已。
#5
上班才兩三個小時便在倒數下班時間，好友揪聚會你卻只想假日攤在床上動也不動，到底那些年輕時對生命的熱情和動力去哪了呢？我只想把它找回來，我已經厭倦日復日的行屍走肉。
#6
快樂的週末時光總是如此遙不可及，我們明明已經很努力在過日子了，但終點還是有點距離。啤酒跟 Pizza 都在終點替我打氣，為了它們，再堅持一下下吧！
Cover via : howdoyouadult
Cover Art Design : Vickey
