不論男女，每個月總有幾天的心情低落期。沒有特別的原因，通常發生在單獨和深夜時分，你會突然迷惑人生的意義，在腦海裡浮現出一個接一個無法解決的疑惑，讓你驟覺自己的渺少。我們總希望預先窺探未來的模樣，奈何我們不斷的想像，未來也未必如所望，就連著名作家張西最近也有這個煩惱。
她嘗試別人建議她做的「白牆試驗」，試圖找出不安的答案，正處於低落期的你，願意試一下這個方法嗎？
「白牆試驗」
張西說過：「當有勇氣再試一次的時候，總試著將畫面想像的更明確。其實也同時知道，自己所想像的未來，最後也不會都是那些模樣，但還是不想因此失去想像的能力。」對啊，我們害怕自己做錯決定，更怕重覆犯錯，所以明明知道我們無法完全預料未來的樣子，仍然難免一直回想起過往的不快回憶，因而沉澱在負面的氛圍之中。
為了擺脫這種情緒，「白牆試驗」是其中一個可能的方法。這是一個需時數月不等的測試，做法很簡單，所需的工具只是一幅白牆，我們站立在牆前，看著空白一片，然後安靜地思考自己的樣子和神色。日復日的重覆這個動作，而站立思考的時間可以隨著時日自由增加。幾個月後，人會奇妙地和想像中的模樣愈來愈靠近。
學習從容地把恐懼做成方糖，融進早餐前的熱咖啡
有人成功，當然也有人失敗。對張西來說，「白牆試驗」的失敗帶給她不願承認的氣餒，卻也不是毫無得著。縱然仍未靠近想像中的模樣，她卻慢慢接受了帶有恐懼的生活，並學習從容的跟它同行。
雖然不如以前般自信地活著，但至少可以把恐懼當作咖啡的方糖，即使會把咖啡的濃度沖淡，也不會改變現在生活的姿態。
不過於綣戀曾經的樣子，然後自在地活出現在，何嘗不是對未來美好樣子建構的重要過程？
看過張西的分享後，我也很好奇「白牆測試」對自己會帶來怎樣獨特的感受，但不論成功與否，給予自己純淨的空間和時間，放任地想像，原本就已經是很難忘的體驗。
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Cover Art Design : Paige
