訂婚，應該要是個歡歡喜喜的事。
許多情侶在求婚前，往往已經來回討論了好幾個月，時機成熟時便準備結婚戒指，計畫求婚儀式，然後在天時地利人和的那一天，送出那枚戒指，拋出那個問句。
很多人在接受婚約過後，卻發現自己沒有想像中快樂，反而一種焦慮不安蠢蠢欲動，但大家都說訂婚是人生最美好的事情之一，為什麼會有這樣的感覺呢？
越是壓抑，就越是患得患失，東想西想。不敢和另一半談，因為害怕對方以為自己退卻，不敢和親朋好友談，因為不想引起質疑和誤會。許多準新娘 / 新郎便默默承受著這樣的「後訂婚焦慮」，在憂鬱、徬徨與罪惡感中浮沉。
其實根據心理治療師在 Huff Post 上分享，「後訂婚焦慮」其實是一個非常常見的狀態，只是因為涉及敏感問題，許多人最後都選擇避而不談。如果你也正經歷這「最憂傷的快樂時光」，代表人生正在向你傾訴幾件事情：
# 劇烈的轉變，無論是好或壞，都讓人不安
接受婚約，代表人生即將進入另一個階段。面對劇烈的變化，無論事件本質上是好還是壞，我們都會下意識經歷焦慮的情緒。獲得晉升，我們可能擔心自己無法掌控新的工作內容 ; 接受婚約，我們懷疑自己是否真能承擔新的責任 ; 搬到異地，我們心底深處對新環境感到不安。
社會告訴我們，結婚與訂婚是很美好的，但事實上，沒有什麼東西是 100% 美好的，每件事都有光明與陰暗面。如果你正經歷後訂婚焦慮，或許只是因為面對人生巨大轉變，心裡還在調適罷了。
# 婚姻生活，迎接新的自己，也放棄舊的一部分
很多人直到訂婚之前，都還沒真正意識到自己已經不是「一個人」。有點承諾恐懼症的好友 K 就曾告訴我，男友求婚之前兩人都還好好的，求婚之後她才突然發現自己好像已經不再是自由之身，人生已經隨著時間默默推移到這個地步，一股無力掌控生命的恐懼就這麼朝她襲來。
但 K 或許只是缺乏面對現實的勇氣。人生的任何選擇，都必須使我們迎來新的身分，同時也送走舊的身分，K 早已習慣原本的生活模式，死抓著不放，心裡其實充滿對「改變」的恐懼。婚後，妳多了妻子、媳婦甚至未來是媽媽的角色，動盪的自我認同引來對訂婚決定的不安，但這並不代表妳和伴侶的關係出了問題，很可能只是妳需要時間去消化身分取捨的事實。
# 後訂婚焦慮，可能透露關係中的問題
雖然後訂婚焦慮很常見，很多時候也不代表關係出現問題，但有時候，它可能還是暗示著兩人之間有未解的問題等待處理。許多人面對感情問題時，會選擇以麻木、忽視或自我催眠的態度應付，但到了要訂婚的重要時刻，終於不得不去面對問題，這時候焦慮不安才真正襲來。
記得，打破婚約遠比未來離婚還要省事，有問題不妨找親友或專業諮商師協助，避免日後的糾纏不清。
默默承受後訂婚焦慮的人非常多，許多人害怕另一半會誤解，因此不敢敞開心坦白。但我們最初會和一個人相愛，並一路走到訂婚這一步，正是因為我們可以毫無保留和對方傾訴真實想法。和伴侶分享時，不妨先表示妳很開心訂婚這件事，但因為莫名原因，妳感到不安，希望可以談談，或許伴侶聽了會覺得受到妳信任，也或許他還會鬆一口氣，因為他其實也正承受著後訂婚焦慮。
溝通是維持良好關係的基礎，除了另一半之外，別忘了也能和親友與諮商師談談！
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