有時候工作忙碌，便會抱怨沒有時間運動，朋友則開玩笑說：「沒關係，晚上約另一半一起運動啊！」雖然，這多半是個無稽之談，但也引起了我的好奇之心，想要一探關於性愛的過程裡，真的可以燃燒多少脂肪，又或著消耗多少卡路里，達到運動的功效？
University of Quebec的運動科學系教授Antony Karelis的研究正巧帶來了解答，一起來一探究竟吧！
性愛可以當作運動？數據會說話...
University of Quebec的運動科學系教授Antony Karelis組成一個研究團隊，邀請21組異性戀夫婦進行在性愛期間所消耗的卡路里研究，並與其他一般運動比較。受測對象被要求在一個月內進行四次性行為，收集體溫變化等數據，之後根據體重、身高計算在性愛過程裡，燃燒多少卡路里。受測結果為男性在性活動期間，燃燒的平均卡路里消耗量為101 kCal，女性為69.1 kCal，更精確地說，男性每分鐘消耗4.2 kCal，女性則消耗3.1kCal。
其實，運動效果還是因人而異
就跟其他運動一樣，性愛活動可以燃燒的脂肪也是因人而異。在Antony Karelis的研究中，僅針對健康、非肥胖，以及年輕夫婦進行採樣，在這樣的限制下，雖然提供了一個了解性別的能量消耗之基礎，但卻也無法觸及到年長、肥胖...等類別的人們。再者，通常體型越大的人，可以消耗更多的卡路里，因此，男性的消耗能量也會比女性更多，Antony Karelis補充說到，無論性別，只要你的BMI值較高，相對消耗的能量也會較大。
將性愛當作有效的（減肥）運動是不太可能，然而，專家表示維持長時間的性愛和變換性愛姿勢，的確可以提升有氧運動的效果，以及在性行為的過程，身體會釋放催乳素，是一種助眠的激素，女性藉由性愛也可以幫助訓練骨盆底肌。當然，從事性愛活動最主要的是雙方獲得愉悅的享受與滿足，其他的益處都都示為意外得來的美好。
Photos/Cover： 《Friends with Benefits》、《No Strings Attached》
Cover Art Design : Paige
