你是否想過，什麼是幸福、成功，想弄懂人生的意義，並且追尋終極的快樂呢？也許你曾埋首於書堆中尋找真理、渴望在TED影片上或是長輩的口中，獲悉世界的真相。然而，就像是童話故事裡那對追尋青鳥的兄妹般，儘管早已翻山越嶺，但答案似乎怎樣也遍尋不著。
如果你發現那些教導你每天起床對著鏡子露齒大笑、給自己加油打氣的勵志書，無法撫平你內心的疑惑與不安。那麼我想，比起氾濫的雞湯，你需要的應該是一劑猛藥。歡迎做好心理準備的人，與編輯一同翻開私心愛書《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》——由紐約時報暢銷作家、人氣部落客Mark Manson所調配的良方，包你邊笑邊看清世界的面貌。雖說良藥苦口，但也唯有如此，才能有機會掀開石子底下的美麗與真實。
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#1
你無法得到的真正原因，或許是你並沒有那麼想要
若說人生百味中，有哪一味既苦澀又難言，想必「羨慕」或「嫉妒」絕對榜中有名。我們從很小的時候，就逐漸察覺到這種味道的存在，因為羨慕，所以追逐。然而Mark指出，如果你發現自己長年渴望某樣事物，然而卻始終落空。請試著細究原因，如果你發現自己連第一步都沒跨出去，那麼你怎麼有辦法說自己是真的很想要呢？也許你渴望的，只是渴望本身罷了。
#2
是你的害怕失去，讓你無處可去
曾經注意過一件事，那些會陷於兩難之中的人，往往絕非一無所有。反而正是因為那些「擁有」，在損失厭惡的心理下，害怕失去讓他們空有好牌，卻什麼也打不出手。書中，Mark認為，大家都想要擁有美好的生活，但多數人卻從未思考——「你願意為了這樣的美好生活，用什麼去換？」想要什麼都擁有，到頭來你只會被自己的恐懼，嚇得癱軟在地。確實，你守住你擁有的一切，但你也什麼都沒得到。
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#3
決定你成功與否的關鍵
別問自己「想要獲得、享受什麼？」而是思考「什麼樣的痛苦，是你願意承受的？」就像是在健身房的痛苦帶來健康的身體。擁抱你的不安，讓你成為真正自信有魅力的人。這些痛苦的存在都是有意義的，對於那些還沒想通的人來說，逃避或許會是上策，然而到頭來他們將會發現，逃避痛苦只會帶來更大的痛苦，拒絕承認失敗，只會讓你看起來更為失敗。書中Mark如此說：「無論行至何處，都有500磅的屎在等著你。重點不是遠離屎，而是找到你願意忍得下去的屎堆。」
#4
快樂來自於解決問題
人生確實是不公平的。但相信還是有許多成就非凡的人，其生活上的游刃有餘，與他們的努力有關。Mark表示其中的關鍵，在於他們知道如何處理負面經歷。因此，想要擁有良好的生活，你該做的不是埋怨自己生活不順遂，或是祈禱奇蹟降臨，而是認清人生本來就是充滿各種鳥事，因此閉上嘴、挽起袖子，學著將負面經歷妥當處理，化解為正面經歷。
#5
為小事抓狂，只顯示你的人生沒有更大的事好操心
Mark認為所謂的成熟，是你終於學會只在意真正值得在意的事情。因此《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》這本書並不是告訴你，什麼都別在意，而是時時意識自己的時間有限，珍惜你的F*ck。”You are always choosing what to give a f*ck about.”（你時時在決定，自己要為哪些事情付出你的在意） Mark在書中如是說。經過編輯實測，看完這本書，自己一不小心就戒掉愛抱怨的習慣了。
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