BetterDay：無法搞好人際關係，交朋友之前請先拋開「友情幻想」

現代社會中，與人之間的相處是一門學問，不管是家人、戀愛、學校、職場都是一種交際，時時刻刻都要面對人際關係。但儘管身邊有了親密的人陪伴，有時候還是會感到寂寞不適應，或是表面上跟大家打成一片，但心中卻覺得有隔閡感，會出現像這樣的人際關係問題，可能源自於你的交友心理。

「即使是朋友，也是不可能完全契合的」

日本社會學家菅野仁提出對於人際關係的看法，他認為有時候我們對於人際的認知與想像，反而才是造成自己人際的阻礙。「你是我的朋友，就應該要懂我」、「我們是好閨蜜，所以要互相幫忙」，類似這樣的情況常常在朋友關係中出現，問題是，萬一對方沒有達到自己想像中的標準，就會產生落差感，覺得沒有人能理解自己，進而造成孤獨感。

只有拋開對他人「應該要怎樣」先入為主的想法，才能更客觀的看待每一段人際關係，而最重要的一點，就是把別人都當成「他者」來看待，比起跟每個人都打好關係，不如先學會「與他人共存」。

掌握彼此距離感，學會與他人共存

在職場或是學校，這種「制度」下形成的人際關係是最無從避免的，也是造成許多人困擾的泉源。不過，「必須要跟大家打好關係」、「不想被人討厭」這樣的想法反而會限制你的行動，可能為了附和別人而隱藏了真實的自己，或是社交受挫時，帶來的打擊更為強烈。當身處這種制度下的團體時，想跟每個人都當好朋友是不可能的，但你可以將距離控制在彼此的安全範圍，適度的友善、剛剛好的互動，先從與他人和平共處開始，才是最重要的態度。

再親密的人，都是「別人」

除了制度下的人際，你還會有因相處感覺而開始的關係，比方說友情或感情，但不管是再親密的朋友或是戀人，請你意識到他們都是特別的「別人」，對自己，你可以有無限的自由，但對別人，則必須認知到你不可能改變或是控制他們，你能做的就是以客觀的態度接受他們，當他們帶來稱讚或是關心等正面互動，你可以愉快的接受；相反的，如果對方帶給你負面的互動，也請你不用太放進心理，把他認知為別人即可。