我們常常會因為生活忙碌，或是因為一個人上健身房，總是缺乏動力，又要長期繳交費用，而產生藉口不去運動；但運動應該是無時無刻都可以展開，融入日常生活作息當中，變成生活的一部分，而且不一定要花大筆的費用也能擁有健康生活和良好體態。
現代大多數的人都有使用手機的習慣，只要妥善利用一些運動Apps，你也能不花錢隨時隨地展開健身模式：
健身不一定要上健身房，利用身體的重量也能練出緊實線條；Freeletics Bodyweight提供10-30分鐘的健身訓練，能夠讓你隨時隨地，不需任何器材，就能完美曲線。當然如果你想要更進階，擁有專業的私人教練和個人化健身計畫，每個月只要（US$35/Month），你就能帶著私人教練一起旅行。
Photo:Freeletics Bodyweight
#Pear
從瑜珈、TRX、跑步、走路、騎單車到HIIT上百種運動類型供你選擇，並有影片和真人發音讓你清楚了解運動姿勢是否正確，提供多種強度訓練，符合不同人的需求；如果你有Apple Watch更可以連接到你的手錶，記錄你的距離、熱量消耗和心律等等。
Photo:Pear
受到14.2K人評價，高達4.7顆星的運動App，能夠針對你所要雕塑的部位和目標，提供你每日所需的運動。你也能設定你想要更緊實，更瘦或更強壯等等，針對你的目標而推薦完整的訓練菜單，如五分鐘虐腹運動，適合跑者的瑜珈，每日伸展和翹臀訓練等等。
Photos: Sworkit
#Keep
以「自律給我自由」為號召，解決你所有運動的需求；能夠針對不同族群和健身目標做最合適的編排，也能精準地紀錄跑步。針對缺乏動力的你，可以透過運動社群和成果分享，紀錄你每一天的變化，以及達到互相勉勵的效果，讓居家健身不再被懶散所操控。
Photo:Keep
針對每天時間非常有限的人，這個App一定非常適合你；每天只需挪出7分鐘的時間，持之以恆，並且搭配健康飲食概念，就能夠擁有緊實迷人的曲線。今年夏天想要臨時抱佛腳的你，一定要下載的健身App。
Photo: 7分鐘鍛煉
#每日瑜珈
如果你是瑜伽愛好者，每日瑜珈能夠針對個人需求而提供不同時間和功能的瑜伽運動，能夠讓你放鬆身心，紓解壓力，也能夠鍛鍊你擁有美好曲線。
Photo: 每日瑜珈
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Cover Art Design : Paige
