最近新聞不斷捕捉到一些海洋動物擱淺或死亡的消息，解剖之後都會發現動物肚子中都是滿滿地海洋垃圾，如塑膠袋、吸管、保麗龍等等。雖然環境保護是一個老生常談的議題，靠我們微小的力量，不一定能夠為世界帶來立即的改變，但只要我們每個人能夠盡一點心力，一定能夠慢慢讓生活環境更好。
美國雜誌《Popsugar》的編輯Brittany Natale就身體力行「一週無浪費計畫」，並將它納為生活方式之中，就如同每天呼吸，起床，上班和下班一樣，用自己的一小步，讓生活環境能夠有所改變，「如果你無法讓世界變得完美，但可以選擇讓它變得更好。」
如果你也想嘗試「一週無浪費計畫」，不妨可以從每天的生活習慣做起：
Step 1: 檢列出能夠減少浪費的清單
減少浪費的生活方式需要一點時間，並不是馬上就能夠改變生活習慣，從家中可以減少浪費的地區檢視起，如廚房，浴室，房間等等，減少衛生紙使用，盡量使用環保清潔產品，不使用外帶餐盒，甚至是寵物用品都可以列為清單之一，再慢慢改善生活習慣。
Step 2:毛小孩也要加入環保行列
如果家中有飼養動物，也能從寵物罐頭或是每天排泄物的垃圾袋使用著手，選擇可分解的包裝產品和垃圾袋，或是盡量改以無毒木屑，穀物製成物取代貓砂，甚至可以選擇自己準備寵物餐，也能減少許多浪費。
Step 3:每日出門前檢視所帶的容器
習慣外食或買咖啡的上班族，其實可以在每天出門前準備好一天所需的容器，如保溫杯、保鮮盒，可重複使用的吸管和購物袋等等，在外採購食材也能夠到裸食商店，用自己的容器裝食材，就能夠少了許多浪費資源的機會；或是可以選擇不要外帶，盡量在餐廳內使用，也能夠為減少製造垃圾量。
Step 4: 吃不完的食物或不要果皮不要亂丟
很多人習慣會把吃不完的食物或不要果皮都丟在垃圾桶，其實垃圾車每天都有堆肥和廚餘收購的機制，只要將這些剩下的食物都先冰在冰箱，定時倒廚餘和堆肥，就能夠降低農民對於化學肥料的需求，也能夠減少垃圾燃燒排放量。當然，不要買過多的食物，才是最根本解決浪費之道。
Step 5: 改變衛生用品的使用方式
目前有許多衛生紙都是可分解於水的衛生紙，盡量選擇使用這類型的紙張，就能減少垃圾產生；另外，女生生理期所使用的衛生棉或棉條，其實也有更環保的方式，如月經杯，或是可重複清洗的衛生墊，都是生理期產品新趨勢，雖然會比較麻煩，但能夠減少一些資源浪費。
Step 6: 減少紙張浪費
每天一定可以收到許多不同廣告紙張、發票或是帳單等等，甚至是辦公室列印用紙，學生報告或筆記也都會使用到大量白紙，盡量減少紙張的浪費，讓廣告、發票、帳單電子化，重複使用影印紙，每天也能救一棵樹木。
Step 7:改變購物習慣
我們常常會購買一些不必要或重複的商品，尤其是減價或是腦波弱的時候，盡量在購買前再思考一下是否有需求，不僅能守住自己的荷包，也能減少家裡收集灰塵的機會，更能減少包裝物品上的浪費。
一個禮拜之後，你會發現自己的生活有很大的改變，不僅省下許多費用，家中垃圾也減量；如果愈來愈多人也都一起改變生活習慣，對環境絕對會有很大的影響，我們也不太會見到垃圾滿地的現象，或是海中動物誤食塑膠而死亡的新聞。
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