一到夏天，女人們除了擔心防曬、減肥外，還有一個不好意思說的隱憂：陰道念珠菌感染（yeast infection)。根據研究，有75%的女性一生中一定會得到一次感染，其中更有一半的人會多次復發，期間搔癢難耐、性交疼痛、下體紅腫、分泌物成豆渣狀，讓人煩不勝煩、苦不堪言，這種黴菌雖然不算性病，但同樣也會傳染給男性。雖然許多人對念珠菌炎羞於啟齒，但這其實是非常常見的問題，往下看看這幾點避免感染纏擾的事項，是否都做到了呢？
#不要當自己的醫生
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雖然陰道念珠菌炎有一些典型的症狀，包括私處搔癢難耐、分泌出白色豆渣狀分泌物、排尿或性交感到疼痛等等，但就算有了這些症狀，妳還是有可能合併有其他的炎症，病急亂投醫、自行買藥可能會越搞越糟，如果懷疑自己感染的話請到醫院去給婦產科醫師檢查、開藥。
#不要亂噴亂塗市面產品
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我們的陰道天生是會自行清理的，任何外在的「輔助」產品都可能會破壞陰道內的菌種與PH平衡，讓妳更容易得到念珠菌感染。請避免使用市面上有的沒的洗潔劑、芳香噴霧、美白乳液等等。
#不要長時間悶在護墊裡
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有人因為在感染期間會分泌大量分泌物，怕弄髒了內褲而長時間穿戴護墊，但如果護墊不常更換又或是材質不佳的話，悶熱潮濕的環境反而會讓病菌大量滋長，問題不減反增。感染期間請穿乾淨的純棉內褲。
#做愛後感染怎麼辦？
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性交有時會造成輕微破皮、改變陰道內細菌平衡，這種時候其實也滿容易感染念珠菌炎。如果做愛後感到搔癢灼熱的話，就趕緊拉著伴侶一起到醫院檢查吧！
#勤換潮濕的衣物
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如果妳的念珠菌炎常常復發，記得在運動後趕快換掉汗濕的褲子，游完泳後也快換掉濕的泳衣，因為念珠菌最容易在溫暖潮濕的環境發作。
#留心任何會讓荷爾蒙產生變化的因素
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任何與荷爾蒙相關的變化，都有可能讓妳更易染上念珠菌。像是改吃另一個避孕藥牌子、壓力太大等等。
#少吃這些東西
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要預防或改善陰道念珠菌感染，請少吃以下這些東西：含糖食物與飲料、精緻澱粉類、任何用酵母菌發酵製成的東西（像是酒精）、牛奶......，多吃點料理方式健康的青菜蔬果吧！
念珠菌陰道發炎這樣的事情也發生在國內外名人身上，《Divergent》演員Shailene Woodley就在與 Into the Gloss 訪談中表示，下體不適的時候不妨找個有陽光的地方張開腿一小時，讓維他命D療癒症狀（但醫師說讓下體曬太陽其實沒有好處，反而可能會有曬傷損壞皮膚的風險）、《Basketball Wives》明星 Laura Govan也曾大方與 Daily Mail 談論這個問題，她說自己的念珠菌炎在生了多個孩子後就不斷復發，而自己最大的問題是無法戒糖，但自從她把丁字褲換成純棉內褲後，症狀就好多了。
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