在全球生活幸福度的評比裡面,北歐國家總是名列前茅。仔細看近年流行的北歐生活哲學觀,不難發現幾個廣受討論的關鍵字:在丹麥的「hygge」,我們學會尋找生活中安逸自在的滿足感、瑞典語的「lagom」則是帶有東方的中庸之道,敘述 「不多不少剛剛好」的喜悅。而芬蘭的「Sisu」則蘊含了民族特殊的精神,在一派小確幸的北歐浪潮裡,呈現了截然不同的力量。
1. What’s 「Sisu」?
Sisu,代表著「意志力」、「堅韌性」、「持久性」,綜合起來的獨有性格,能夠理性地面對逆境。
身處在北歐的芬蘭,國土有一半以上都在北極圈境內,漫長的冬日和險惡的生存環境,深深影響著芬蘭人的性格。他們的思維哲學深信:只要堅持到底,終有春日百花綻放的時候會到來。「Sisu」是芬蘭語裡歷史悠久的詞彙,代表他們特有的強韌,若要拿典型人物作為形容,就會像是詩人荷馬筆下,最終獻出木馬屠城計,為長達十年戰爭劃下精彩休止符的奧德修斯 (Odysseus)。
近年「Sisu」也被應用在正向心理學中,他們將Sisu 視為挫折復原力(resilience)的表徵:相信自己在面對挫敗時,有絕對的能力可以突破低潮。
2. Be 「Sisu」
挫折復原力(resilience)其實攸關著一個人心態:你夠不夠信任自己。現在我們所處的工作環境、社會期待,給予人們太多發揮的限制,同時快速流動的資訊空間裡,也提供了大家面對失敗時,能夠另尋逃避的管道。久而久之,我們也就失去管理自己的能力,同時會自我懷疑:這個挑戰/問題這麼困難,我真的辦得到嗎?
其實培養「Sisu」並不困難:適當的休息,在你幾乎要對現狀投降前,於喘息之間客觀審視狀況,或許就可以看見新的轉機。同時藉由回顧過去克服不利情況的經驗,重新肯定既有的能力條件—最後,對自己比預期值再嚴格一些些。相信你就能發現從未見過的嶄新自我,並讓「Sisu」成為心智的一部分。
無論是Hygge、Lagom或Sisu,其實都是一種提升生活品質與理想人生的方式,相信你也能從這些北歐哲學,找到一套更適合你的品味生活的智慧。
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