我們常被教育要抱持樂觀、盡量正面思考,悲觀的人下場總是不太好,太多煩惱也只是庸人自擾。因此我們努力維持正向的心情,但事情上,「壞情緒」不全然都是負面的影響。科學家Lisa Feldman-Barrett指出,絕對樂觀的人生並不一定保證幸福,有些事情反而依靠負面思考才能做得更好。如果你也容易情緒低落,也許你在這些方面的表現會比正能量的人更加出色。
1.
負面情緒可以讓你工作表現更傑出
從20世紀開始,心理學家發現許多成功的作家和藝術家都換有心理障礙疾病,患病的機率也比一般人要高上8到10倍。習慣負面思考的人大多比較感性且內向,不善於表達情緒,又將許多感情堆疊在心中,通常能夠激發創作,也是重要的靈感來源。哈佛大學科學團隊表示:「面對需要創造力的問題,悲觀的人通常可以想到更多解決方法、提出創造性的提案,而且需要集中、精準執行能力的任務時,都可以完美達成。」,就像作業總是趕在前一天寫完、工作任務總在危急時刻大功告成,因為焦急與壓迫感,會促使你更快速的想出解決方案。
2.
心情不好會讓你做到以前不敢做的事
心理學家Joseph Forgas表示:人類本來就是一種非常容易受到情緒左右的生物,而正因如此,我們得以有比其他動物更敏銳的認知能力。「心情不好的時候你會變得敏感、細心,在遇到有挑戰性的情況時,不被道德框架或知識水準限制,可以更加有魄力甚至做出突破性的決定。」。就像你在心情低落時會衝動決定辭掉工作或是請長假出國走走,這些都是平常你根本不可能輕易做到的事。
3.
悲觀的人反而更會聊天
在Joseph Forgas的另一個研究中表示,看完一場電影後,通常悲觀的人通常都會比樂觀的人提供更多想法與感觸,而且他們會更細心的聆聽你的感想,並且給予回應。常鑽牛角尖的他們,也同樣會深入每個人的內心,細緻的感受每個人內在的情緒變化,和他們訴說心事,也更能全心地感同身受。
4.
「一起討厭一個人」會讓大家變得更團結
沒有一件事情是一起對抗共同敵人讓人更團結了,講主管壞話、討論老闆缺點,新進同事也可以沒有隔閡的迅速加入抱怨,瞬間就能擁有共同話題。這種同仇敵愾的煩躁情緒,會無形中讓大家產生心力,並且快速的建立友誼。《應用心理學雜誌》發現,一個團隊在擁有共同憤慨的目標時,通常會把任務做得更好、更完整。
Photos:Freepik
Cover via: weheartit