你的夢想是什麼?是擁有窈窕身材,還是一份夢寐以求的工作?
如果你知道吸引力法則是什麼,就知道要實現夢想,必須先讓自己的心境處在夢想成真的狀態。不過光是這樣還不夠,身體力行是不可少的要素。
但我們往往會陷入一個盲點,就是有時候夢想太大了,導致不知道從何開始,或是妄想一步登天,一下子花太多力氣投入其中,結果中途而廢。
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#1
從小事開始
要怎麼避免這種情形發生?答案是從生活中的小事做起。畢竟,哪件大事不是由各種小事累積而成呢?而且從簡單的事情做起,不僅降低中途放棄的風險,而且其實也是向自己證明這個夢想有多重要,因為如果連一件小事都不願意做,那或許你其實並沒有很在意這個夢想。
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#2
怎麼做?
假如你想瘦身,飲食和運動的配合缺一不可。就運動來說,一次運動30分鐘可能太吃力,不妨先從每天5到10分鐘開始,接著再慢慢增加時間。
一定要每天嗎?最好如此。不行的話也不要間隔太久,因為一個習慣的養成需要至少60天累積。
剛開始培養一種習慣可能會讓你覺得很麻煩,所以可以試試看在固定的時間進行。比如說在每天下班後運動,或是提早起床去快走,固定接在某個活動後面,便能養成慣性,進而幫助習慣養成。
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60天之後,即便只是每天少少幾分鐘的事,也能有顯著的改變。等到你回頭看這幾十天的堅持,也會對自己信心大增。這時新的習慣已經養成,你不會對每天抽空這件事感到不舒服,相反地,你心裡清楚明白自己正走在實現夢想的道路上。
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