某天,小編看到一個發脾氣像炸藥一樣的星座排行榜,前三名則是1. 處女座,2. 雙魚座,3. 雙子座,一發現自己榜上有名的時候,馬上就拍桌怒吼地說「怎麼可能?!」,事實馬上印證就是如此。
對於某些人來說,「生氣」是一種情緒發洩的方式,就算龍捲風一樣,很快速地來,過完也就沒事了,但對於接收者來說,卻不一定是如此。可能因為你的快言快語,而造成對方心理的傷害,或是接收了你的情緒,而自己的情緒也連同受影響。先姑且不論接收者是否有著一顆玻璃心,但每一個人都應該先學會控制自己的情緒。
「生氣」會造成你的理智線脫軌
小編曾經就遇過一個非常暴怒的老闆,常常都會在辦公室裡面因為情緒失控就大聲吼叫或是掛別人電話,雖然我們都知道她是對事不對人,但難免氣氛就會變得很凝重,也會讓接收者覺得尷尬和不被尊重。當然,所說出的話語難免會傷了一些同事的心,長久累積下來,辦公室常常會上演「老娘不幹了」這種有點帥氣的悲劇。久而久之,許多廠商也開始對這位老闆會說些小話,遇到脾氣強硬的人,兩個就是一翻兩瞪眼,事情也無法順利解決,卻因為所有事情都必須重來,反而搞得人仰馬翻。
常常在氣頭上,我們就是想要逞一時口舌之快,或是急切地想要將事情釐清,理智線就會瞬間脫軌,不自覺地施加壓力在別人身上,或是做出錯誤的決定。因為,所有的事情一定要有一個「出口」我們才能痛快,但往往不一定能夠得到最好的結果。
[include id="56"]
遵循「24小時原則」的抓狂管訓
不論當下什麼事情讓你覺得非常生氣,想要第一時間反擊,請先等等:給自己24小時的抓狂管訓。你不一定要馬上想出解決方案,或是去面對問題,先試著轉移自己的注意力,去跑步、打拳擊、大聲唱歌(只要不打擾到人)等等,24小時之後,相信你的怒氣也會隨著時間而平息了一些,而理智線也會回到你身上,不至於造成說出後悔的話、莫名傷了他人的心,或是因為一時衝動而做錯決定的情況。如果24小時候事情依舊讓你非常困擾,讓你不得不為自己發聲,請用最「有禮貌」的方式讓對方知道。畢竟,人與人之間是需要互相尊重,不懂禮貌的人就算是立場怎麼正確,都無法獲得別人的認同。
Photos : Pexels