社群媒體被創造的意義是為了讓我們跟世界連結，隨著智慧型手機的普及，社交媒體似乎已經可以包辦我們所有的生活機能，和朋友聊天、打電話、拍照等等，甚至我們可以建立一個自己的平台，在上面和周遭的人互動，看著人們的回應，藉此得到一些滿足感。但最近的研究卻顯示，明明該讓我們感到與人有所連結的社群，卻是內心感到孤獨的原因。
在社群媒體上花費越多時間，越容易感到孤獨
Pittsburgh 大學最近進行的一項研究發現，一個人在社交媒體上花費的時間越多，反而會覺得越孤獨。在《American Journal of Preventive Medicine》雜誌上也出現了一個研究分析， Brian A. Primack 博士和他的研究團隊透過1,787份問卷，調查了19和32歲之間的人花在社交媒體上的平均時間，包括Facebook，YouTube，Twitter，Google Plus，Instagram，Snapchat，reddit，Tumblr，Pinterest，Vine ，他們得到了兩個結果。
- 研究人員發現，一天使用社群媒體的人超過兩個小時的人，在人際關係方面產生孤獨感的比例，高於只使用半個小時的人的2倍。
- 瀏覽網站的頻率也會對「孤獨感」產生影響，每週訪問社交媒體網站58次的用戶，感到孤單的比例，會比少於9次的用戶高出3倍。
其實背後原因在於，你可能會因為流連社群媒體而錯失和人們互動的機會，例如：和朋友吃飯時，你卻無法停止滑手機、寧願在家用Facebook但懶得出門約會，生活失去「人」味，開始漸漸地只活在自己的世界裡。也可能因為時常感到寂寞，期待在社群媒體上找到慰藉，卻越來越失落。
[include id=”56″]
試試減少使用社群媒體，也許可以讓你感到更快樂
「但這不代表使用社群媒體是感到孤獨的直接原因。」，博士Elizabeth Miller這樣說。這份研究得出的結論，主要是希望覺得自己人際關係疏離的人，能夠好好檢視自己的生活問題。如果你最近孤單的感受非常強烈，那麼試著減少使用社群媒體的次數，看看它是否能夠改善你的心理困境。
即使現在使用社群媒體是種趨勢，它也的確有許多很棒的功能帶給我們許多便利與驚喜，但如果它讓你感到孤獨，那真的不值得花那麼多時間在這上面，外面的生活很美好，少打開一次Facebook並不會讓你失去這個世界。
Photo aspynovard
Source hellogiggles
Cover aspynovard
