為什麼你喜歡穿T恤牛仔褲?為什麼你會跟這些人成為好朋友?為什麼你要選他當男朋友?很多看似理所當然的行為,背後都藏著意義,等著我們解開。
專欄作家Suzannah Weiss參加了一場在加勒比海島國巴貝多(Barbados)的心理療癒之旅,在心理醫師Marissa Nelson的引導之下,她解開了長久以來的謎團,原來心中堅信的事其實不一定是真的,還可能連帶影響到我們在人際關係等各方面的表現。
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了解自己的信念
信念這件事有個盲點:有時候你會以為信念只是擺在眼前的事實,忽略了這其實可能是心中一直相信的事。
舉個例子。青少年時期的男女總是無意識地將自己歸類,看看是與大家打成一片的人,還是相反的那種。而我則是後者。
從中學開始我就體認到自己不是受歡迎類型的女生,所以我開始做一般女生不會做的事,像是玩滑板、聽龐克樂。
到了高中,即使那些受歡迎的同學會跟我聊天,我還是把自己歸類成較不受歡迎的那類。有時候我會自己吃午餐、自己做自己的事,因為我認為沒人喜歡我。問題是我從來沒有質疑過自己為什麼會有這種想法,直到Marissa Nelson提醒了我們一個事實:父母可以愛子女愛到海枯石爛,盡量為子女做到最好,但他們還是有搞砸的時候。
就像我的父母很支持我,但他們並不了解我,他們總跟我說:「你很聰明有才華,但在人際關係上就沒那麼厲害了。」他們常常擔心我交朋友或談感情的能力,使得我相信這真的很難。我懂他們為什麼這樣想,但同時,他們對我也有些誤解,在人際上我不是不厲害,而是比較不一樣罷了。
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信念可能是錯的,甚至傷害自己
隔天,我想起多年前的一個夢。夢裡是高中時跟我約會過一段時間的男孩,大家都在談論我們之間的事,我卻很喜歡這種感覺,我喜歡被看見。
我是想讓這段感情重新帶我找回高中的美好嗎?每段感情的目的都是這樣嗎?
回想過去交往的對象,他們在人際上多少都面臨ㄧ些阻礙,比如說藝術家,或是心靈受過傷的人,這樣我們就能一起扶持,舔舐彼此的傷口。
於是我想通了。我相信我不受歡迎,這個念頭其實是我父母的,並不是我的!從客觀角度來看我的童年,我並不奇怪,我也不是不受歡迎,反而是因為這種信念,讓我錯失與人互動的機會。現在,我到哪都認識新朋友,這次的旅程我就結交了一些當地人。
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信念如何影響感情
回顧童年也幫助我審視前一段感情。我們在一起時,我覺得我們就像兩個沒魅力的書呆子,但事實並非如此。
過去只要任何受歡迎的男生對我有興趣,我就會覺得自己配不上。但這完全都只是自己的被害妄想症而已,我的伴侶從沒有這種想法。所以在這次療癒之旅的最後,我知道我該放下什麼了。
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過去讓它過去
於是,我放下了大學時期交往的對象。他曾說我像月亮:玩在一起很愉快,可是對他來說,沒有什麼成長。我放下了這個對我總是諸多抱怨、讓我認為自己配不上的人。
我放下我父母對我的信念。過去我以為我很害羞內向,後來才了解其實我很活潑有趣。
在這趟旅程的最後,我把該放下的事情寫下來,丟到海裡,讓這些謊言隨浪潮漂去。
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