來自國外的健身部落客 Tiffany Brien,日前在她個人 Facebook 頁面上傳了兩張令人驚訝的照片,造成許多網友的熱議,Tiffany 表示,左側看似懷孕六個月的隆起小腹裡裝的只是一些食物寶寶,是她在睡前拍攝的照片,但是一覺醒來之後,她的腹部又恢復成往日的平坦模樣,短短12小時之間,她的腹部竟產生了如此巨大的變化,Tiffany 查遍了所有的原因,最後歸類出4個極有可能存在的因素,包括吃了過多的食物、賀爾蒙失調、睡眠不足、壓力過大,於是她決定透過分享這兩張強烈對比的照片,告訴大家她內心的真實想法。
Tiffany 希望大家能夠明白,所有我們在社交媒體上看到的一切並非全部,沒有人是天生完美,為了做一個大家心目中的好榜樣,她很努力的健身並節制飲食,但是日子久了也會產生壓力,就像拍攝這張照片的當天她其實過的不太好,睡眠不足再加上一些食物與雞尾酒;但是腹部產生的變化也令她獲得省思,她認為大家應該要多多放鬆,保持心情開朗,「偶爾讓你的身體罷工一下也沒有關係」均衡飲食與開心的生活才是健康美麗的關鍵。
她也奉勸女孩們如果遇到相同的情況,最好記錄下自己吃過的食物,並且短時間之內不要再過度的運動,身體失衡時你所看到的突發狀況可能不是真正的肥胖,這時候積極的鍛鍊與減肥只會加深身體的負擔,讓情況變得更加惡化,多睡一些,努力減少壓力來源才是當務之急。
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沒有人不喜歡完美的身軀,愛美並沒有錯,但是在日漸增大的生活壓力之下,斤斤計較後的產物真的能夠讓你獲得滿足與快樂嗎?給自己一點時間好好想想這個問題,希望你也能得到滿意的解答。
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