生活中的你是否也喜愛閱讀呢?不管是在校的師長學生,或是進入職場的上班族,唯有透過不斷的閱讀才能讓我們吸取更多知識,持續增加自己的視野。根據《New York Times》報導,揮別過去書籍只能帶給世人智慧的增長,在健康方面更能獲得實質的幫助。
「女性」較愛閱讀
這份科學報告中,研究人員針對 3635 名 50 歲以上的受訪者進行測試,並將他們分成三組類別,包括:沒有閱讀習慣的人、每週閱讀最多 3 個半小時的人以及每週閱讀超過 3 個半小時的人。數據顯示:「擁有閱讀習慣的人以女性居多,她們不僅受過大學教育,更屬於高收入的族群。」
平均壽命增加 2 歲
歷經 12 年的長期觀察,報告發現:「每週閱讀最多 3 個半小時的人比沒有閱讀習慣的人死亡率低出 17%,每週閱讀超過 3 個半小時的人比沒有閱讀習慣的人死亡率低出 23%。」研究指出:「喜愛閱讀書籍的人比沒有閱讀習慣的人平均壽命多出 2 歲。」然而,對於喜愛閱讀報章雜誌的人,其關聯性稍顯薄弱。
Photo:Harry Potter
教授 Becca R. Levy 最後說道:「每天只要養成閱讀半小時書籍的習慣,其生存優勢將比都不讀的人多上一些。就算根據財富存款、教育情況、知識能力以及其它變數進行調整後,這項優勢依然存在。」得知這項好消息的書蟲們,是否也正準備跟好姊妹舉辦一場讀書會了呢?相信透過閱讀書籍的過程,都能讓我們在身心靈各方面上,獲得更多良好的改善。