每到了週日,許多上班族的心情就會如快要午後雷陣雨的天氣一樣,早上還是大太陽,一過了中午就開始 Sunday Grey,準備要面對Monday Blue,這種週而復始的循環每個禮拜不斷在上班族的內心小劇場發生,面對這種憂鬱的情節,我們要想想辦法來提振一下士氣,畢竟只有兩天的週休假期,不應該花上半天的情緒沈浸在憂鬱當中。
1. 處理所有的雜事
周日早晨享用完美好的早午餐,將家中的環境打掃一下,還沒處理完的小事也都趁著這個週日處理完,也藉著這個動作好好的將心裡的雜物,上週的不愉快都做個總整理。
Photo: Mi goals
2. 寫下一週待辦事項
如果你是分身乏術的職業媽媽/爸爸或是記性不太好的上班族,建議將一週的計畫事項都先寫下來,時間地點確認好,可以讓接下來的一週更有條理,也避免手忙腳亂,忘記參加小孩的家長會,或是遲交了重要報告,忘記婆婆或丈母娘的生日等等。
Photo: The Odyssey Online
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3. 將一週的服裝搭配都先構想好
剛剛你已經將一週代辦事項都寫好了,那服裝搭配也相對簡單許多,可以針對每天的行程進行搭配(當然有可能會有一些突發事件需要臨時改變)。這樣一來,早上你就有多餘的時間吃一頓不匆忙的早餐,看一份報紙,或做些成功女人/男人每天早上做的事。(參考早晨課題:成功女性每天起床做的7件小事)
Photo: Her Family
4. 留一點時間給自己
每個人都須自己獨處的時間,即使是有了家庭,你更有權利在奉獻給這個家同時,留點時間給自己。但可能有些父母會覺得這根本是不可能的事,其實不然。夫妻之間可以採取週日輪班的方式,讓彼此能夠輪流有自己的時間可以做一些充實自己的事,放鬆,或是獨處,找回自己的熱情。如果你喜歡閱讀,或者是定週日為閱讀日,讓小孩可以養成閱讀的習慣,也可以滿足自己的需求。
Photo: The Odyssey Online
5. 準備一週的午餐
有些上班族習慣自己帶午餐去上班,可以趁著週日將所有的食材都先準備好,下班回家就少了一道工序,直接將食材料理好就可以,也有多餘的時間可以休息,陪小孩,或是居家保養美容,甚至還可以多出時間健身等等。而且自己準備的午餐也比外面購買的健康許多,如果正處於在雕塑夏日完美身材的朋友,也可以準備自己的健康午餐。
Photo: Hungry Healthy Happy
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