#Simple life list : 忙碌都市人，想要輕鬆生活請先從這11件小事改變起來— [ Teresa 專欄 ]

如何生活才會讓日子變得更加優雅？從改變小細節、小決策開始，撇除一些不必要並為生活加入細微的小改變，得以自己過得充實又自得其樂，最後你將會發現原來日子可以過得那麼好。再說，從容是女人最美麗的化妝品了。

 

1. 拒絕出席不感興趣的場合

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時常在朋友熱情邀約下，半推半就地出席不感興趣的聚會場合，糟糕的是有時甚至只是扮演充當場面的一員。你已經親身經歷不下其數硬著頭皮出席的聚會，大多沒有好結局。首先面臨獨自鬱鬱寡歡先不談，有些時候甚至自己的情緒還會影響同行友人的興致，倒不如委婉拒絕，一來不怕乾場面也不必憂心何時才能溜走會場，是不是輕鬆多了？

 

2. 早起吃早餐

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現代大多數人早已失守早睡早起的好習慣。古人說：「一日之計，在於晨」，這不是沒有道理，細嚼慢嚥地吃頓營養均衡的早餐作為今日開端，為身體注入整天所需的能源，得以讓你看起來神采奕奕。

 

3. 通勤時間，隨身閱讀一本書

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不管是大學生還是上班族前往目的地時，處在同個緊密的空間內不免想打發漫長又吞噬情緒的鬱悶感，與其滑手機看社群網路動態，不如隨身帶上一本書閱讀。如此一來，不僅能褪去鬱悶感同時還能充實自我，經長年累月下這些起初不起眼的瑣碎時間，慢慢累積也能與所不同。

 

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4. 早一站下車，散步回家

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「沒有時間運動」如今已成為現代人的瘦身經典語錄，無異議的實至名歸。如果你也曾忍不住哀嚎沒有時間運動，從現在開始力行早一站下車的活動，逐漸喚起身體的運動本能，這不僅能健康瘦身也能在路途中回顧一整天的憂喜與自我檢討。

 

5. 關閉手機提醒鈴聲

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想專心做完一件事，卻遲遲不能完成嗎？想想是否是因你手邊手機的訊息聲干擾了你呢？起初簡單的回覆訊息到後來不下意識地看看朋友近況，頃刻之間一分一秒的流逝。既手邊待辦事項未完成後面行程也接連遭殃，豈不是得不償失。關閉手機提醒專注眼前的事，別再受其他事物干擾。

 

6. 獨自去郊外旅行

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如果身邊有伴侶想必是兩人一同前往旅行，大多時候我們都習於結伴出遊，可能是與朋友、家人、旅行同好者等等；但你是不是也渴望很久一個人的旅行，卻因種種「原因」而望之卻步呢？

趁周末假日起身前往不須長時間前程規劃的一日遊，享受世外桃源並體驗當地的生活民情，順道壯壯自己的膽子，不再是口頭上嚷嚷著，而是付諸於行。

 

7. 與人打招呼

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我們耳上經常塞著耳機開啟音樂沉溺在自己的世界裡，儘管看見迎面而來的同學、同事、朋友彼此面面相覷夾雜著互相期望對方舉起手與之相呼，不料遲遲雙方都沒有做出動作以致擦身而過。就由你踏出第一步，展現你的個人魅力為對方帶來滿滿的正面能量，此刻就拿下耳機與對方熱情打聲招呼吧！

 

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8. 寫下每天發生的趣事

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在晚上入睡前，花個幾分鐘寫下今天發生的趣事；也許今天過得平凡無奇、也或許糟糕透頂，但這一切都值得被記錄下來。日子經由書寫記錄之下，由每一天的故事串連成生命獨有的軌跡，待時間慢慢堆積，回過頭來才發覺你過的並非你所想像的一成不變。

 

9. 拍下嶄新的自己

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女生常對自己身材外貌沒自信，但我得說女生一輩子將永不停止的不斷的在與體重相抗衡。就從此刻起愛上不完美的自己，並用相機紀錄下正值青春綻放的臉孔。相由心生，有自信便美麗。

 

10. 勇敢說出「謝謝、我愛你」

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在親友、愛人之間會「不小心」遺忘表達彼此的尊重與愛意。學會勇敢對身邊的人說出藏在內心的話，相信不久後周遭的人也會因而效應，也許對方心裡會覺得你比以前更可愛了呢！

 

11. 每天看一則陌生領域的報導

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每天看一則不屬於自己領域的報導，學藝術的可以看財經、學廚藝的能看美學、學會計的看科技時尚。如此一來，一面能拓寬自己的所見所聞，另一方面沒人能保證你將來不會用到它。

 

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