此文章由部落客 [Hal Tam SHRED] 提供
除了為皮膚補油補水外，好似話皮膚的酸鹼值 (pH Value)都很重要。
pH意指Potential hydrogen，是溶液酸鹼程度的衡量標準，範圍為0(最酸)-14(最鹼)。維持良好的酸鹼值對我們的身體和皮膚都非常重要。皮膚有層”皮膚酸性膜 (Acid Mantle)，為肌膚防禦抵抗外來污染、病菌細菌等。能讓它發揮最大功效的理想酸鹼度是4.5~5.5，即是比中和(neutral)的7酸。
吃錯食物，塗錯化妝護膚品等都會令皮膚失去原本default的酸鹼值。一般護膚品的酸鹼值應該都比5.5高，達7-8，甚至8以上。長期使用皮膚會變鹼，當皮膚太鹼會出現問題，例如變得敏感而乾、或會導致濕疹、發炎、敏感或暗瘡等，進一步讓肌膚更容易受酵素入侵，破壞骨膠原，令皮膚脫落，像一個exfoliant那樣，形成皺紋。有些護膚品聲稱是p H balanced/neutral，其實水也是pH neutral啦，但把水狂潑落臉上並不代表皮膚會變好。當然，如果皮膚太酸，亦會有紅腫、發炎等狀況出現。
可見其實SOAP跟洗廚房的清潔用具酸鹼值是相符的。所以幾個月前我就開始試試用蘋果醋爽膚水來取代市面售的爽膚水。蘋果醋是把蘋果發酵後變成酒，再加入菌便成醋，過程產生很多有益酸和酵素，是天然的殺菌防腐護膚品。蘋果醋的酸鹼值是3， 經稀釋後，這個酸鹼值4-5的爽膚水可以將皮膚的酸鹼值打回原形，還原酸性。
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材料
1. 蘋果醋 (天然，未過濾的)
2. 蒸餾/過濾水
3. 化妝棉 (我用了EcocBibi可洗式竹纖維卸妝棉)
4. 精油
5. 瓶子一個
敏感皮膚:
1份蘋果醋 : 4份水
正常皮膚:
1份蘋果醋 : 2份水
油性皮膚:
1份蘋果醋 : 1份水
做法
1. 將蘋果醋和水拌均勻。
2. 用化妝棉抹上臉上。
用前搖均勻。
*注意: 這個比例絕對只供參考。皆因每人皮膚的酸鹼性都不同，有稍微差距。所以最適合你的蘋果醋和水的比例要自己試出來，看皮膚反應而定。我的皮膚是非常乾+敏感，現正用1份蘋果醋 : 3份水這個比例。至於皮膚有嚴重問題的人，就應該先看醫生。如果很想試，建議找一個小部位試試看有否敏感，而不要第一次就整塊面塗。
Bragg的有機蘋果醋周圍可見，因為它的品質好。人們說看蘋果醋好壞最重要是留意瓶底有沒有啡色的沉澱物，名字是“mother”，是酵母以及一些未被分解的果膠。
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不加精華的話，味道都幾難聞，有點刺鼻，似叔了的汗酸味，所以唔係人人都頂得順。所以我都係夜晚先用。想遮蓋刺鼻味道可下數滴精油，選茶樹油據說可以殺菌，有助壓抑暗瘡生長。
用後皮膚會變得光亮平滑，尤其是鼻頭的毛孔的確收細了，而整塊面都有煥然一新的明亮感，膚色均勻。試過連用一星期，感覺暗瘡謝了，這個月都沒有新暗瘡出現。近來常有人讚我的皮膚質地好好，有可能是蘋果醋的威力，因為除了蘋果醋外都沒有用新產品。
皮膚出問題，其實是身體設定好的一個機制，借此讓你知道它不是很高興，表示你要做出些生活習慣的改變。除了外塗護膚品，吃甚麼，作息時間都是關鍵。始終身體內在健康才是根源。我發現減少壓力，學會放鬆才是美肌之道。
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