怎麼樣才可以忘掉舊愛？- [ Irene’s Here and Now 專欄 ]

1. 把分手轉變為一個新機會

影片一開始提到，聖誕假期其實是單身很好的時間。因為散佈各地的親朋好友，剛好會在此時重新聚首，能夠有些時間給自己，重新充電，感受到家人的溫暖關懷 。

2. 拿出筆，寫下你覺得身為你的伴侶最重要的五樣特質。避免寫下像是，希望伴侶的外在條件

應該要高帥身材好，而是寫下我希望我可以被他吸引。這樣就可以更開闊的心態去接受更多的可能性，而不是只有外在的某些指定的特點。

3. 反過來，寫下身為你的伴侶最讓你無法接受的五樣特質。最不能接受的五樣特質，跟你希望

對方擁有的五項特質一樣重要，為什麼？因為不能接受的五樣特質正是反映你內心最深沈的感情價值觀。你可以想想過去交往的對象是不是有很多特質剛好都是你不能接受，像是你想要能夠坦承交流的伴侶，但是前男女朋友卻沒有一個是。

看完這短短一分多鐘的影片，我覺得拿自己來作實驗。

我最在乎的五項特點：

1. 不一定要特別帥高身材好，但的確要能夠讓我深深的被吸引。

2. 開懷的心胸，且樂於與對方分享。

3. 要能夠支持我，尤其是在低潮跟困難的時候。

4. 能夠關懷社會或是自身以外的人

5. 共同的人生目標。

我最不能接受的五項特點：

1. 在低潮的時候，無法互相支持

2. 故步自封，畫地自限，或是沒有自信

3. 不用心思了解我。

4. 不知道人生的目標

5. 不能分享，不論情緒上或是生活上。

在列我這些重點後。我開始列出了最近幾年交往過的幾個對象。我發現我在選擇對象上面，的確有所進步，像是第一個，我們在我最低潮的時候分手，當時既是遠距離，又是我人生在事業跟健康都在最低潮的時候分手。對方並沒有辦法瞭解我，大概是由於生長環境的不同，前陣子在Facebook上面簡單的聊了一下，發現他大概又因為差不多的原因跟最近的女友分手，其實在分手之後的思考跟檢討，我想真的是滿重要的。但是幸運的是，在當初分手後，我反而可以全心的投入自己，把自己照顧好，重新安排我的人生跟職業，所以在接下來之後的一年半，反倒是事業跟人生得最穩定也是最健康最快樂的一段時間。

第二個，其實倒是沒有上面的這些問題，只是交往了幾個月，發現沒有進展，對方就決定即早分手，不過這當然也有些我覺得無法解決的問題在其中，這段也是遠距離，不過距離比上次的距離小很多，大約是火車兩個多小時的距離。但是對我而言，不可能有永遠的遠距離，如果最後無法達成共識居住在一起，基本上也看不到未來。不過由於職業的關係，我們兩個幾乎不太可能有機會在同一個城市居住。不過，這分手是我分過最平和最開心，到現在都還是定期聯絡，有機會一定會見面。

最後，就是最近才分手的對象，他完美的滿足了我在乎的五點，可惜的是他無法更深入的去了解我，我去年九月的時候，決定離開原本商務總監的位置，本來的公司雖然是新創公司，但是營收穩定，而且準備募資Ｂ輪。創業一直是我夢想之一，終於在夏天我找到共同創辦人，決定先休息幾個月，2016就要全心投入創業。但是創業的壓力之大，財源的不穩定，以及對自我的要求，親朋好友的關心，都讓人備感壓力，有時候在自己信任的人面前，忽然所有堅持都瓦解了，不過對方卻對我為什麼壓力這麼大，感到無法理解以及害怕，轉身離去。

如果你還在被那些過去的戀情纏住，無法翻頁到新的人生，試試看Andrea的方法，嘗試著拿出筆把這十項重點列下來，你就會發現其實He’s just not your type!