「成功,需要不斷前進」只要一遇到假日,就會想辦法能睡越晚就睡多晚的你;又或是常驚覺沒做到什麼,隔天又要上班的你,可都要好好的重新檢視你對假日的定義與習慣了。由《Forbes》網站彙整許多成功人士的假日習慣,不妨提供給把握時間的你,更多良好的規律作息。
1. 起床時間一致
成功的人不僅擁有早睡早起的習慣,即便是假日也會保持這樣的作息。打亂平日的作息,不僅會感到身心疲倦,更容易影響第一天工作的品質。
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2. 計畫個人早晨
頭腦在晨間是最清楚與效率最高的時刻。成功的人會把握難得的假日早晨,設計屬於自己最重要的計畫項目。
3. 安排戶外行程
在假日計畫一些你從未嘗試的活動,從中學習新的啟發與樂趣。科學證實,於週末參與有趣的行程,將可提升下一週的整體心情。
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4. 持續追尋熱忱
養成假日也要進行對自己有興趣的事物。不管是音樂、閱讀或是寫作,這樣的熱忱將紓解你平日的壓力,更能充實自我能力。
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5. 抽離工作事物
成功的人會懂得將工作與假日分開。難得的假日,需要讓自己的身心暫時恢復平靜,就算有一定要打的電話、一定要回的信件,可以選在午後一併處理。
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6. 保持規律運動
養成即便是週末也要運動的習慣。透過運動能帶給人體與心靈的好處相當多,若是平日沒有時間鍛鍊,不妨選在周末早晨慢跑,也是有益的選擇。
7. 陪伴家族親戚
成功的人懂得把寶貴的假日留給家人。不管是週末安排親子旅遊還是家族聚餐,都能幫助彼此紓解壓力、維繫感情。
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8. 準備代辦項目
在假期的最後一天,花個短短 30 分鐘準備下禮拜的重要行程與規劃代辦項目。不僅能提升日後的工作效率,更能降低不少壓力。
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