十二星座的瘦身攻略，讓你在炎炎夏日贏盡艷羨目光

白羊座擁有極強的意志力，只要下定決定，就能貫徹始終去完成計劃，因此減肥對白羊座來說絕非難事。不用花錢給美容院的纖體服務，只要在家中放一張優美身材的模特兒照片作自我鼓勵（激勵？！）之用，就能有更佳效果。

天生對味道特別敏感的金牛座很難抗絕美食的引誘，全然不計較膽固醇或脂肪的份量，這無疑是減肥的大忌。幸好恆心與耐力是金牛座的特點，不妨先定下短、中和長期計劃和目標去鼓勵自己。配合緩步跑、籃球、游泳等運動，同時多喝開水，定必能事半功倍。

雙子座天生好奇活潑，三分鐘熱度，不自覺地品嚐了不少新推介的美食，瘦身變成周期性問題。雙子座絕對會對要按時按份量地依減肥餐單行事而感到不耐煩。喜歡熱鬧的你要找好友一邊聊天，一邊運動；又要間中稍作調整及變更以保持新鮮感方能奏效。

情緒化的巨蟹座很多時都習慣以大吃大喝去緩和情緒。節儉的巨蟹座是絕對不會花費到美容院作纖體修身的，反之，做家務便已經是最好的消脂計劃。若加上如健康舞、呼拉圈等能在家中進行的運動更有局部改善之效。對巨蟹座而言，瘦身的重點是盡量避免因不想浪費而將剩餘的飯菜都一概包辦，否則減肥根本就只是個遙不可及的神話。

喜歡呼朋結友大吃一頓的獅子座切記要注意飲食，尢其留意膽固醇的比重，這對心臟和循環系統都較弱的你是非常重要的。工作壓力和應酬多了亦是導致體重上升的重點。瘦身活動需要讓獅子座有興趣而全情投入，舞蹈、球賽等團體活動都是值得考慮的運動。

處女座對自己的要求都極為嚴格，所以內心堆積了的壓力不少，以致腸胃問題不斷。散步、緩步跑、水上活動等輕鬆的活動都很合適用來瘦身，因這些運動一方面能鍛鍊體魄，另一方面亦有助你排遣心中的壓力，改善食慾和胃口。若要塑造魔鬼身材的話，亦可考慮穿著調整型內衣。

天秤座對美的追求比任何人都強烈。為了保持身段的纖幼，更可能不惜一切去接受各樣的塑身、纖體產品，然而這對飲食不能節制的你並不可行。建議你於家中放置一面全身鏡子，督促自己作適量的運動。而社交舞、桌球、高爾夫球等對天生優雅的天秤座都極為吸引，是絕佳的瘦身活動。

外冷內熱的天蠍座潛藏著的熱情，雖然平日神秘而深不可測，但只要和志同道合的友好一起時就會有源源不盡的動力，選擇能和朋友一同進行的活動，例如網球、登山遠足、游泳等都很合適你。天生魅力非凡的天蠍座為討愛侶歡心更會自制性地節制飲食，以保持最迷人的身段，將最美好的一面呈現愛侶眼前。

與其要人馬座的朋友根據瘦身餐單或健身程序行事，倒不如要人馬座放棄瘦身計劃好了。越野鍛鍊、War game、小型賽車都是能令人馬座瘋狂的活動。籃球、足球、網球等戶外活動亦是人馬座的瘦身之選。平日不妨在家中做仰臥起坐、掌上壓等簡易伸展，且謹記保持充足的睡眠。

山羊座天生骨架比較大，瘦身本身就是一件極具挑戰性的事，加上工作狂慣常將所有時間都用在工作之上而忽略了健康的重要。建議你工作之餘抽些時間進行較輕鬆的跑步或一星期兩次游泳，並減少吃油膩、膽固醇含量高的食物，多吃高纖維素的食物，多喝開水，這不但有助瘦身，對改善健康亦有極大幫助。

富有創意的水瓶座有很多異想天開的瘦身方法和食譜，潮流的觸覺極為敏銳的你也熱衷於追上瘦身熱潮，可惜的是，瘦身計劃十之八九總是無疾而終。要滿足水瓶座的知性欲及渴求與眾不同天性的話，不妨學習爵士舞、瑜珈、中國功夫、拳擊等較另類的運動，但過程中尤其留意關節，小心扭傷。

雙魚座本身就是易胖的體質，而復發周期更與戀愛周期息息相關。從配合雙魚座的天性考量，瑜珈、保齡球等都是上佳的運動選擇。偶爾和愛人一同登高遠足至山上看日出，又或划船共賞日落都是不錯的瘦身活動，從中更能為你增添不少浪漫回憶。看看瘦身書籍或與朋友閒談瘦身的事會對你有莫大的鼓勵作用。