現代人生活忙碌,從睡醒賴床到出門,花的時間幾乎不會超過20分鐘,女生甚至連化妝都不太講究了,所以更別說好好地吃一頓營養豐富的早餐。其實我們有否想過為什麼早上總是那麼趕急,連整理好自己思緒的時間都沒有就要飛身跑到街上追巴士呢?每一天早上非要這樣過嗎?
全球早起床熱潮
全球近來掀起了一番早起床的浪潮,從商界到文化界、演藝圈,從書本、雜誌、Instagram到Ted Talks,大家都在力捧早起,似乎這個一向讓人覺得困擾和沒可能的行為正慢慢地變成一個非常酷的潮流。
《Rich Habits – The Daily Success Habits of Wealthy Individuals》這本書有講到,很多成功人士都有早起床的習慣,他們每天大約4-6點就起床,比一般人早起了三至四個小時,這段時間非常寧靜、無人騷擾,他們可以做自己想做的事,完成一早計畫好的「任務」,比方說吃早餐、做運動、解決工作上的難題、閱讀、冥想等等。這是他們一天中最有效率的時間,當眾人還在熟睡,他們已經完成了一天中最重要的事情。不知道各位讀者有沒有試過早上5點起床,感受一下清晨的寧靜,高效地度過一個有意義的早上呢?
女神愛早起
著名氣質女星湯唯和韓國女神全智賢都是早起一派:湯唯崇尚簡單自然的生活,不用拍戲的時候,她每天早上起床後會自己做早餐吃,看看小說,然後去跑跑步,享受自己一人獨處的奢侈時刻。全智賢則說,她的美好身型全賴於每天早上六點起床做一個小時運動的好習慣。此外,台灣歌手盧廣仲也常大力推廣一定要吃早餐,因為「吃早餐是件很ROCK的事」。
一定要吃早餐嗎?
我們從小就被灌輸一定要吃早餐這個概念,但隨著年齡增長,我們漸漸拋棄了這個習慣。
早餐英文是Breakfast-Break The Fast-意思有兩個,一個是不可以快,要慢下來吃一頓好的,而另一個則是要「打斷Fasting(禁食)」,指的是要停止你睡了一整晚,身體7-8個小時沒有進食的狀態。一頓美好的早餐不但讓你的心靈受到安慰,更令你保持頭腦清醒。
不去夜店,我們來個早餐會
外國現在蠻流行早餐會,就是一群好友或是不相識的朋友約好在清晨到餐廳吃早餐,過程中不可以用手機、不可以查電郵、不可以談工作,只可以一起品嚐早餐和聊聊生活的有趣瑣碎事,有些更健康,會先去跑步,再吃早餐。與其和朋友通宵流連夜店玩樂至忘形,倒不如早點睡,約同你們的三五知己去來個特別的早餐約會!健康又快樂,這樣來開始你的新一天不是更好嗎?
McCafé® 新品──牛角飽+乾果燕麥片
麥當勞®於5月28日起於McCafé 帶來全新Have A Good Day 早餐系列,為顧客提供多款早晨之選,希望令都市人無論多忙,都可以享受到美味的早餐,為迎接新一天作好準備。
同樣追求優質享受的McCafé®,牛角飽系列全新推出兩位新成員,在原味牛角飽和芝士煙肉牛角飽的基礎上再為大家帶來全新小龍蝦蛋沙律牛角飽,以及全新杏仁片牛角飽兩個口味,並且會配合全新設計的便攜包裝,更方便工作忙碌的你,就算趕時間都可以享受到美味營養的早餐。
一個滿載著粒粒爽口彈牙的小龍蝦,以及車打芝士和黑椒風味的蛋沙律;一個是經典配搭的「芝士煙肉牛角飽」,美滿的早晨由美味的早餐開始。Have A Good Day!
所謂一日之計在於晨,身邊的人都陸陸續續加入早起床行列,開始健康高效的生活,你還有什麼理由再賴床呢?從明天開始試試以不緊不慢的節奏和一份營養早餐來開始你的新一天吧。工作真的很忙?那麼也沒關係,McCafé全新設計的便攜包裝牛角飽系列,讓忙碌的你,無論幾趕,都可以輕鬆享受美滿的早餐時光。
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