[dropcap]中[/dropcap]秋將至,不過不少地區都依舊是暑氣未散,忙碌了一整天的你回到家中已是筋疲力竭了嗎?那麼不妨在洗去一身大汗之後花個幾分鐘為自己和家人炮製一杯冰冷美味而又健康的鮮果smoothie吧!
今天要為大家介紹的7款冰沙非常適合忙碌的都市人,只需將水果等配料全部倒入攪拌機攪拌,最後再倒入冰一同混合即可,製作零難度,營養開胃而且富含維生素,不但對肌膚和免疫系統有益,果汁還能幫助清除因大魚大肉、熬夜等不良生活飲食習慣而累積下來的毒素,再加上部份配方中加入了酸奶,當中的益菌能夠促進消化,身體疲倦的時候喝一杯,立即活力充沛,效果遠遠勝過冰凍汽水和啤酒哦!感興趣的fans不妨趁週末動手一試啦。
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資料來源:recessionista