日常飲食的力量:想保持美好身型,聽聽日本美容師的4個私房飲食習慣

曾聽過一句話「想要好身材,運動只佔三分,而飲食佔了七分。」由此可知飲食控制對於保持良好身形的重要性。其中,日本女性為了身材所進行的飲食方法,更是女性月刊不敗的熱門主題。今日我們要介紹的,是身兼美容師與健康專欄作家等多重身分的生井理恵小姐……