Fitness | 健美體態

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我們都希望能夠藉由飲食或是運動維持身體機能健康,但對於抗老,只能求助於外在得保養產品或許一些醫學手術,來讓自己看起來比實際年齡還要年輕。其實,根據研究報導,有一項運動能夠幫助我們對抗邪惡的地心引力,對抗歲月欲留下的痕跡。

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自從鍛鍊體態成為一種新風潮,我們也習慣每天到IG上看看追蹤的名人有什麼健身小技巧,來自義大利的人氣部落客Anna Victoria ,擁有結實的好身形,因為經常散發正面能量給正在健身路上努力中的人,而深獲網民喜愛。除了是位擁有137萬粉絲....

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即便氣溫回暖的步調不快,不過觀察街頭上的服飾店,依然可以從櫥窗裡嗅聞到越發濃郁的春夏氣息。警覺性強一點的人,更會在家中的穿衣鏡前來回踱步,仔細檢視經過一個冬天自己的身材是否安然無恙。只不過人都是貪心的,「好還要更好」是女性不變的信仰...

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亞洲女性大多身材偏纖瘦,但有個痛處是人神共憤也很難解決的問題,就是小腹的肚子!尤其隨著上班族生活開始後,每天坐在辦公室,午休吃完飯後又馬上午睡,肚子的肉就很容易養出來!近年來許多女生都相當崇尚歐美女模的纖瘦結實身形,但光看照片流口水可一...

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只要沒有好好的跟過去告別,馬甲線或是川字線就更不可能有機會出現在生命中,正所謂「舊的不去,新的不來」的道理。 為了讓我們能夠順利揮別肚子的「舊日好油」,這些正確生活方式也許你應該試試看:

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自從有了社群媒體的存在後,人與人之間的關係就宛如一個楚門的世界,許多人上傳照片不再是單純的分享生活,而是渴望別人看到自己最好的一面,每個社群使用者對照片中的故事也總喜愛加上自己的註解,認為一切都不是這麼單純....

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Britney Spears 當年以一首〈…Baby One More Time〉席捲了年輕男女的心,但卻在2004年開始歷經離婚等醜聞,開始在媒體前作出情緒失控的行為,包括爆肥、剃光頭髮的脫序事件,去年夏天她帶著全新專輯《Glory》正式回歸離開好一陣子....

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夏天將至,睡醒惺忪早起,買上一份早餐,在辦公室坐一整個下午,日復一日,肉肉的小腹已經悄悄上身。我想這個時候就需要來一點健身範例,讓我們心甘情願放下手上的餅乾、奶茶,重新激起想要用力運動,沐浴在汗水中的渴望...

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對於春天的到來,等於是短褲跟女生揮手的日子又即將來臨,趁著天氣已經沒有這麼寒冷,冬眠的懶熊也該正式重返健身房,看著歐美健身女模的IG,總是好希望能夠也練出一點線條,夏天時穿上泳裝與合身的短褲才健康性感!但對於健身的知識....

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偏偏很多女生都在意的大腿內側,就是最難瘦的部分,穿上短褲也是最明顯易見的,為了不讓鬆垮的肉懸掛在短褲外側,走路的時候還可以感覺到下半身的「震撼力」,這四個簡易大腿內側緊實運動,睡前或看電視時就可以一邊練習:

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夏天就要到了,如果想在炙熱的酷暑下和姊妹來一場海島假期,或和男友一起漫步沙灘,屆時一定少不了比基尼或是可以露出腹部的衣服,你的身體準備好了嗎?當然,擁有讓自己自在的身形就夠了,但如果是過了一個冬季多出來的小贅肉,本來就不屬於你,那麼...

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出道多年、演過多部電影,Chris Hemsworth 憑著「Thor / 雷神索爾 / 雷神奇俠」角色,擄獲全球眾多粉絲的芳心,高大健壯的身材配上粗礦性格的外型,私底下的 Chris 更是一位稱職的好老公、好爸爸,一張張幸福的居家畫面都讓粉絲感到 ...

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