上班族的實用瘦身APP #SEVEN ,輕鬆堅持每天7分鐘的運動時間

身為生活繁忙的都市人,每天加班回家後連吃飯都要匆忙解決,更何況想要抽時去公園跑步…但是想養成每天運動習慣又沒有時間?以下介紹的手機APPS或許可以幫助你。一個由perigee 開發的手機程式 SEVEN ,根據《紐約時報》報導的一篇文章,介紹12項高強度的運動,但這些運動不需要健身室的專業儀器,只需要利用人的體重、一把椅子和一面牆便可完成。…

Let’s Workout At Home : 看劇同時運動燃脂,這5個動作讓你宅在家也能瘦

夏天馬上就要到了,之前胡吃海喝欠下的債卻一點都沒還,可是每次想踏出第一步去健身,卻總會因為諸如此類的理由而打退堂鼓?那麼接下來要分享的這幾個健身動作請一定收下。為自己準備一張瑜伽墊,在家也能邊煲劇娛樂疲憊的大腦,同時打造足以迎接夏日的好身段。…