每到了週日傍晚就開始憂鬱、星期一早晨就想逃避,相信是不少上班族的心聲吧!畢竟工作就算再有趣依舊會有壓力,更別提那些一成不便又瑣碎的小事,總令人無聊又煩躁。其實想要改變上班心情沒有想像中那麼困難,每天都給自己一些期待的事物,不僅做事起來會更有效率,還能帶著愉悅的態度面對日子,當然,很多時候其實不是急急忙忙趕回家倒在沙發上才叫休息,反倒讓自己悠閒的在外喝杯拿鐵、散散步更能有滿足感。A Day與讀者們分享8個下班後的快樂提案,實踐它們你也能重新找回熱愛生活的自己!
1. 一個人到書店或咖啡廳享受提升心靈的Me-time
比起帶著工作的壞心情直接回家,不如找個平靜的空間待著,也許是去書店找本新書閱讀,或著到喜歡的咖啡廳點杯拿鐵,一邊寫作、看書、畫畫,充實內心,等到離開時你會發現自己早已將紛紛擾擾給拋開,能帶著笑容結束一天了。
2. 參與城市大小聚會
覺得生活圈在開始工作後越變越狹隘,沒什麼機會接觸新的人事物嗎?其實城市中有無數的大小活動都在等著你發現,你可以去參加一場滿是陌生人的文化聚會,或是加入某個讀書會、電影研究社團,甚至是熱愛發現美食的圈子,別害羞,大家都會很樂於看見新面孔的!
3. 語文、舞蹈、樂器,培養工作以外的興趣
下班後的時間不妨找一天去學那些你一直都很想學的東西吧!說了好久想講一口流利的法文,或是從小到大都很希望自己能練會某種樂器,也許有點辛苦,但那種心情上的滿足絕對會讓你感到值得。
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4. 與姊妹相約固定一天去運動!
5. 替自己下廚,每週都嘗試新食譜
烹飪雖然看似繁複,但懂得料理絕對是生活中數一數二幸福的事。除了成就感,知道餐桌上的食物是怎麼來的,也會讓對於吃這件事變得更留心,學會用好食材照顧身體。
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6. 紓壓音樂 x 瑜珈,重新找回內心的正能量
7. 用精油浴與全身保養好好寵愛自己
回家後其實比起盯著手機一整晚,還不如拿這個時間好好愛護自己,沒有時間壓力的去泡澡、保養肌膚,消除一身疲憊的同時還能換來滿滿的幸福。
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8. Baking Night!忘掉熱量,放縱的做一整晚甜點享受吧
Cover Photo: Jim Wright
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