Healthy Pizza Recipes: 給正在瘦身卻又瘋狂思念Pizza的你

如果正在進行瘦身大計的你,是愛吃之人,嘴特別饞,那麼就唯有想辦法讓你所愛的食物變健康一些好了。今天要介紹給大家的是Pizza的健康版,傳統餅底被蔬菜替代,保留芝士但改成低脂款,整體卡路里大為下降,但依然保持美味,而且製作起來並不難,希望能夠幫助各位一解相思之苦吧。…

為什麼我嚴格遵照瘦身食譜生活卻還是瘦不下來?

比減肥失敗更淒涼的是做盡了一切的努力但體重卻依然沒有下降。在整個瘦身群體當中,其實有相當一部分人會遇到這樣的挫敗,註冊營養師Bonnie Taub-Dix反映,常常都有客人來咨詢,說自己已經很嚴格遵照瘦身食譜用餐了,但卻始終不見有大的改變,對於這樣的疑問,她表示導致原因因人而異,但正常情況下都會與下面這些因素有關,有同樣困惑的朋友記得來看看到底是哪裡沒做對吧。…

Look Hot At The Gym:這樣打扮,健起身來都特別有動力

因為運動時會大量排汗,所以大多數女生鍛煉時都會選擇素顏,衣服的話通常是素色寬鬆的T-shirt、背心配長褲,總之就是越輕鬆自在越好,但你知道嗎?健身房其實也是一個艷遇高發的場所,你真的打算素面朝天、衣著隨便地去嗎?即使不是為了提升魅力值,良好的形象對於堅持健身也是有助力作用的,讓你狀態大好,不懂該怎麼辦的女生快來看看我們的小建議吧。…

健康DIY:每日一杯奇亞籽飲 – Chia Seed Drink – [Lilly生活小酒館 專欄]

我相信大家應該都聽過奇亞籽,至少愛漂亮的女生應該聽過 XD 它長得很像山粉圓但是不同的東西。雖然近幾年才開始被媒體炒熱,它的功效及營養價值早在3000年前就被馬雅及阿兹特克文化認可,「奇亞」在馬雅文是能量的意思,因為只要1湯匙的奇亞籽泡水即可提供他們一整天所需的能量!…

十二星座的瘦身攻略,讓你在炎炎夏日贏盡艷羨目光

不論你是那一個星座,也是時候考慮一下瘦身大計,好讓自己能在這個盛夏以最完美的體態展露於人前。當然,因應星座的不同,其致胖的原因和部位也不盡相同。再加上我們相信「十二個星座,十二種性格」,希望以下為你的星座度身訂造的瘦身攻略能讓你在炎炎夏日贏盡艷羨目光。…

又懶又想身材好的你不可錯過:Victoria’s Secret 模特兒的10分鐘火辣身材養成操

相信沒有哪個女生不想要Victoria’s Secret天使們的健美身材吧?如果你平常很懶下樓去跑步,也堅持不了到健身房運動,那麼今天推薦的這套燒脂健身操應該會比較適合你。由擔任Heidi Klum等多位Victoria’s Secret模特兒健身教練的Andrea Orbeck設計,全過程只需要10分鐘,雖然動作看起來簡單,但出汗量可是非常大的哦。…

A Twists on Lemonade:檸檬水的變奏版,這樣喝更養眼美味

檸檬水是小編個人最愛的飲品,尤其是檸檬用雪蜜醃漬之後,泡水來喝不僅清甜解渴,還有排毒瘦身和美白等功效,天氣熱的時候改用冷藏過的蘇打水來沖泡,再加上一枝新鮮薄荷,味道輕鬆完勝汽水。愛喝汽水但是正在減肥?不希望垃圾飲料影響了家裡小寶貝的成長健康?那麼快來看看下面為大家的7款以天然健康的檸檬水為基礎變奏出來的清涼飲品吧。…

想瘦身的人都該聽聽他們的故事:12位成功大幅減重的素人分享瘦身訣竅

減肥不只是愛美的行為,更是尊重、善待自己身體的表現,但在現代生活誘惑如此多的情況下,總是聽見許多人失敗復胖的例子,到底該怎麼做才能讓自己成功改變生活態度,養成健康飲食、規律運動的習慣呢?Buzzfeed網站這回請社群成員分享自己的減重故事,無論是為……

Want To Have Bikini Body? 快來嘗試這套10分鐘無道具Crossfit健身操

窗外的蟬已經叫了起來,也差不多是時候去海邊戲水了吧?不知道各位成功甩掉冬天貼上的肥膘了沒呢? 真的明顯感覺到這兩年的健身熱度越來越高,大家都在為各種人魚線、馬甲線在努力,所以小編今天決定要來分享一套只需10分鐘就能完成的混合健身訓練操。…