Healthy Living Challenge:讓上班日也變有趣,人人都可上手的簡易生活提案

想要過得更健康其實比你想得更容易,除了每週空出時間運動,多以蔬果替代甜食,其實還有許多其他層面可以讓我們用有趣的方式健康生活,諸如遠離電子產品多和自己與親愛的人們相處,或是每週都小小放縱一下都是讓活得更健康快樂的方法。HelloGiggles網站分享週一……

關於人生:18個讓你活得更精彩的方法

生活在世上,我們時常會被棘手的現實壓得喘不過去,為了金錢、地位和名聲而過分汲汲營營,卻忘了富足的人生,不是來自於那些外在的名利,而是讓自己每天都不後悔、快樂的活著。網路作家Amanda Pellegrino與大家分享18個值得實踐、並且能讓你的生活過得更理想的方法,期望你在新的一年能也能幸福的過每一天。…

越來越多人刻上分號刺青,你知道背後的原因嗎?

圖片中的刺青圖案是個簡單的分號,和我們上個月介紹的點線刺青、迷你刺青風格近似,但這個分號刺青背後卻意義重大。分號是介乎句號與逗號的停頓的標點符號,其實句子原本是可以終止的,但作者卻選擇繼續下去,暫時不劃上句號,因為他還有話要說,所以非盈利援助計劃The Semicolon Project的發起人Charlee Chandler和Matthew Wills決定用這個符號來作為象征……

Healthy Pizza Recipes: 給正在瘦身卻又瘋狂思念Pizza的你

如果正在進行瘦身大計的你,是愛吃之人,嘴特別饞,那麼就唯有想辦法讓你所愛的食物變健康一些好了。今天要介紹給大家的是Pizza的健康版,傳統餅底被蔬菜替代,保留芝士但改成低脂款,整體卡路里大為下降,但依然保持美味,而且製作起來並不難,希望能夠幫助各位一解相思之苦吧。…

為什麼我嚴格遵照瘦身食譜生活卻還是瘦不下來?

比減肥失敗更淒涼的是做盡了一切的努力但體重卻依然沒有下降。在整個瘦身群體當中,其實有相當一部分人會遇到這樣的挫敗,註冊營養師Bonnie Taub-Dix反映,常常都有客人來咨詢,說自己已經很嚴格遵照瘦身食譜用餐了,但卻始終不見有大的改變,對於這樣的疑問,她表示導致原因因人而異,但正常情況下都會與下面這些因素有關,有同樣困惑的朋友記得來看看到底是哪裡沒做對吧。…

Look Hot At The Gym:這樣打扮,健起身來都特別有動力

因為運動時會大量排汗,所以大多數女生鍛煉時都會選擇素顏,衣服的話通常是素色寬鬆的T-shirt、背心配長褲,總之就是越輕鬆自在越好,但你知道嗎?健身房其實也是一個艷遇高發的場所,你真的打算素面朝天、衣著隨便地去嗎?即使不是為了提升魅力值,良好的形象對於堅持健身也是有助力作用的,讓你狀態大好,不懂該怎麼辦的女生快來看看我們的小建議吧。…

健康DIY:每日一杯奇亞籽飲 – Chia Seed Drink – [Lilly生活小酒館 專欄]

我相信大家應該都聽過奇亞籽,至少愛漂亮的女生應該聽過 XD 它長得很像山粉圓但是不同的東西。雖然近幾年才開始被媒體炒熱,它的功效及營養價值早在3000年前就被馬雅及阿兹特克文化認可,「奇亞」在馬雅文是能量的意思,因為只要1湯匙的奇亞籽泡水即可提供他們一整天所需的能量!…