正在減肥的你,記得避免這6種「偽」健康食品!

現代人越來越重視健康,慢跑、健身幾乎成為國民運動,對飲食方面也更講究了,不過其實市面上有很多主打「健康」的產品,實際成分上卻添加了一堆糖,尤其是那些強調零脂肪的食品,為了讓食物吃起來有味道,反而會添加比你想像更多的糖分,為你的身體……

這不是壞習慣!咬指甲、捲頭髮,都代表你是一個 「完美主義者」

妳/你時常不由自主地咬指甲或是捲頭髮嗎?這些被定義為「壞」習慣的動作,可能又要改變大家的既定印像了!專家指出,這些強迫性舉止,透露出許多你意想不到的個人特質,讓我們一起來發現吧!來自加拿大 Montreal 大學的研究人員發現,當人類感到不耐煩、無聊以及沮喪時,會不自覺得產生重複性的肢體行為,例如:抓皮膚、咬指甲甚至拉眼睫毛……

別怪責自己,這是為什麼你對 Cheese(起司/芝士)上癮的原因

你是餐餐離不開 Cheese(起司/芝士)的人嗎?你有想過為什麼自己那愛吃它嗎?由 Dr. Neal Barnard 提出來的「Dairy Crack」(毒品奶製品)理論,將為你釐清對 Cheese 的上癮症狀。看到這,是否擔心它會像真的毒藥般,持續破壞你的身體健康呢?別擔心!讓我們一同揭開 Cheese 的神祕面紗吧……

Science Says:薯條比沙律健康?來聽聽專家怎麼說

最新的科學研究顯示,可能又要讓你的既定印象改觀了,一碗蔬果沙拉,對於人體可能沒有比油炸物來得健康有幫助,這麼好的消息,是真是假,讓我們一同看下去。來自 Israel(以色列)Weizmann 科學研究學院的 Eran Segal 教授,可能成為所有人最喜愛的研究人員了!日前,他對 800 個不同人體進行實驗……

吃的健康不用花大錢:預算內的活力飲食法則

我們都知道那些有機食材比起一般食材要貴上許多,新鮮現榨果汁也比濃縮還原果汁貴的多,當我們決心要吃的更健康的時候,常常也會為了價格而妥協,但只要從許多小細節著手,其實我們也可以吃的又健康、又省錢……

年過半百依然那麼美,我們都該跟她學做這款5分鐘橙汁健康飲

今天要在這裡為大家推薦的這款飲品來自澳洲最大女性運動服飾品牌的創始人Lorna Jane Clarkson,年過五十的她仍然擁有緊緻光澤的肌膚,身材健美而且容顏也保養得非常好,為了增強自己免疫力,讓忙碌的她能夠將職場和自己都兼顧好,Lorna常會用橙汁搭配蜂蜜、生薑,還有黃薑製作健康飲。…