IG We Love:跟著她的飲食建議, 吃飽了再來減肥

想必有許多女孩只要想到「減重」,第一個湧現的就是一股綁手綁腳的飢餓感吧?但進入 Amanda Meixne 的 Instagram meowmeix 絕對會大力打破一般人對減重的刻板印象。
身兼營養師、健身教練的她,時常在 Instagram……

「錯不在我胖,而是嫌棄我胖的你」:面對身材批評,Anne Hathaway 正面回覆

社會裏的單一審美標準實在令人疲乏,如果沒有像Victoria Secret各天使般的高挑纖柔身材,身材比較豐滿或者瘦削的朋友都輕易成為被批評的對象,尤其是時刻受到關注的電影女性,令他們承受不必要的壓力。身材一向比較豐滿的Anne Hathaway今次決定先發制人,在IG裏放了以下的短片。…

Better Me:年後找回健康體態,用血型做一份專屬你的飲食運動指南

過了一個農曆年,相信有不少人正磨刀霍霍思索該如何剷除爬滿全身的肥肉吧?在進行瘦身大計前,不妨參考風靡歐美、日本的「血型飲食法」。這個方法最初是由於達達莫醫生(Dr. Peter J. D’Adamo)撰寫了《Eat Right For Your Type》一書,因而為人所知。特別的是,這個方法會依據個人血型的起源……

原來體重增加時,總是先胖某個特定部位背後藏著這個原因

有沒有發現,體重上升時,似乎總會先胖在特定的部位?有的人大腿先長肉,而有的人則是幸運地胖在了不容易被看到的小腹。那麼究竟為什麼身體會有「先胖 /瘦某個部位」的特殊情況發生呢?健身教練與專業營養師為我們解釋箇中原理,並且提出解決的方法。……