No shame in gaining weight:性感媽咪 Anne Hathaway 用一張照片,為所有媽媽分享一個重要信息

每個人都想要有個苗條的身體,和健康的體態,想要達到這樣的標準是需要時間和毅力的,但最近有個風氣,就是藝人生完小孩後都要非常瘦,甚至連普通人都開始有這樣的想法,明明平時想要有好的身材已經不容易了,卻要在生產後立刻恢復根本不可能,今年生下了……

這次一定要跟小腹告別!5個飲食小改變,幫你消除腹部脂肪

隨著年紀的增長,脂肪也跟著正向成長,這不僅只是會影響你的外觀,也威脅著你的身體健康,容易產生心臟方面的疾病。 因為每天吃飽飯就坐著,導致於中段的身體為最容易堆積脂肪,除了勤上健身房之外,也必須靠著健康的飲食,讓肥油一輩子都不要跟你糾纏不清。…

Fat Loss Bomb : 兩分鐘就能調好的減肥飲品,獻給各位想擺脫肚腩的懶人

週末滑手機,總能看到幾個妞穿著比基尼在海邊戲水來慶祝炎夏,清涼的美照發完一批又一批。其實正宅在家裡的你也很想要去,只不過肚腩上的那圈肉實在是讓你提不起勇氣去換上泳衣去示人。現在開始調整飲食和加強運動似乎已經來不及了,有沒有什麼能夠幫忙加速一下好身材的到來呢?…

回不去的身材曲線,你可能犯了7種錯誤

夏天一到,大家為了擁有好身材,一定嘗試過許多減肥方法,如節食、斷食療法、或是一些稀奇古怪的偏方等等。但看著鏡子裡的自己,好像一點改變也沒有,不知道哪裡出了問題。
根據Prevention整合不同減重教練的教學經驗,減肥失敗的原因,你可能是犯了以下錯誤:…