The Secrets of Your Gym Clothes:小心!你的運動服裝洩漏了你的秘密

許多女生上健身房,總是會有一套固定打扮的方式,有些喜歡穿上簡單的T-Shirt配舒適的短褲,有些則是喜歡合身的衣服,拍照上傳時也美美的。其實,每一種不同的穿著選擇,都可以反應出一個人的個性和他目前的狀態。下次去健身房時,你也可以偷偷看看身邊的人的穿著哦!…

No shame in gaining weight:性感媽咪 Anne Hathaway 用一張照片,為所有媽媽分享一個重要信息

每個人都想要有個苗條的身體,和健康的體態,想要達到這樣的標準是需要時間和毅力的,但最近有個風氣,就是藝人生完小孩後都要非常瘦,甚至連普通人都開始有這樣的想法,明明平時想要有好的身材已經不容易了,卻要在生產後立刻恢復根本不可能,今年生下了……

這次一定要跟小腹告別!5個飲食小改變,幫你消除腹部脂肪

隨著年紀的增長,脂肪也跟著正向成長,這不僅只是會影響你的外觀,也威脅著你的身體健康,容易產生心臟方面的疾病。 因為每天吃飽飯就坐著,導致於中段的身體為最容易堆積脂肪,除了勤上健身房之外,也必須靠著健康的飲食,讓肥油一輩子都不要跟你糾纏不清。…