筋肉爸爸中風、「龍后」得動脈瘤:這些隱形卻危險的疾病,在年輕人間並不少見

近日,藝人高以翔猝逝的新聞引發軒然大波,觀察身邊情況,會發現年輕人罹患嚴重疾病的例子其實並不少,我身邊就有一位 20 幾歲的男性友人,一天在健身房重訓時突然昏迷,結果竟然是動脈瘤破裂,情況險惡。而像《Game of Thrones》飾演龍后的 Emilia Clarke、韓國明星丁一宇以及模特兒王亭又等人,也是 2、30 歲就不幸得到腦動脈瘤………

最佳的睡眠建議,就是把「就寢」看成每天重要的待辦事項之一

步入職場後日漸嚴重的睡眠問題,是不少人共同的困擾。或許你說會說自己不是貪戀晚上的娛樂時間、難養成良好睡眠習慣的人。但你是否有想過:既然健康這麼重要,為什麼我們從不會拿出工作要列待辦清單的態度,好好安排符合自己睡眠需求的生活方式?其實我們都該重新檢視自己的日常作息,並且把「就寢」當作一天中重要的待辦事項好好看待。…