當聯絡感情變成情緒負擔:試著拒絕邀約,其實你不需要被「社交綁架」

剛洗完澡走出浴室,又發現手機閃出好幾則不間斷的訊息—久沒有聯絡的前公司群組裡,不知道有誰提議最近要找天聚聚,正熱切的敲定時間、一邊閒話聊近況。看到大家訂好的日期,你滑開行事曆預定聚餐行程,卻一點興奮的感覺都沒有—你也曾有過這樣的經驗嗎?
大家通訊軟體裡面,或多或少都有一兩個這種關係曾經熱絡的群組,可能來自以前工作環境的同事圈、大學選同樣課程,四年來一起在校園行動的好友….…

「永遠在極端自卑與高傲間擺盪」:面對「脆弱型自戀者」你應該這樣跟他相處

每個人都多多少少有點自戀,但程度過度偏向兩極化的話,則可能在生活中造成負面影響。自戀型人格其實有分兩種— 鋪張型自戀(Grandiose)與脆弱型自戀(Vulnerable),雖然兩者可能都有自戀行為產生,但背後的心理運作卻大大不同。假如他人一個小小評論就會讓妳的心情大起大落,又或是妳對社群網站上的形象斤斤計較,那可能需要想想自己是否有脆弱型自戀的傾向………

「妳好可惜,瘦下來一定超正」:聽起來是讚美,實際上卻是 “Fat-Shaming” 的話

幾年前,我是個飲食毫無節制的人,最高紀錄曾經一天吃了五片雞排,而且還是外加美乃滋與泰式酸辣醬口味的那種。但也就是因為這段經歷,我才發現台灣社會對「肥胖」或「肉感」總是藏著訕笑、厭惡、指責與批判的態度,有些話即使說的人沒有惡意,但其實都暗暗隱含了 “Fat-Shaming” 的含意。往下看看,妳是否也曾說過 / 聽過這些話呢………